É sabido por todos que, se não dormimos bem, no dia seguinte sofremos as consequências e é difícil realizar as atividades diárias. Mas o que acontece se você dorme muito? Algumas pessoas acreditam que se sentirão melhor em dormir mais, embora isso geralmente não seja verdade. Se você quiser saber a resposta para saber se é ruim dormir demais, não perca este artigo.

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Há muitos estudos que foram realizados para ver se é ruim dormir muito e a verdade é que os resultados determinaram que dormir mais horas do que o necessário pode ter consequências negativas para o corpo. Assim, considera-se adequado dormir entre 6 e 9 horas por dia, de acordo com as necessidades de cada pessoa em particular, para que mais do que esse período seja considerado excessivo.

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Assim, pesquisas descobriram que pessoas com tendência a dormir por muitas horas são mais propensas a sofrer derrames, obesidade ou doença coronariana, como ataques cardíacos ou angina.

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Por outro lado, uma possível deterioração cognitiva também foi descoberta em pessoas que dormem mais de 9 horas . Isso poderia causar uma perda de longo prazo de habilidades mentais, bem como a memória e outros danos cerebrais.

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Por estas razões, entre outras, podemos determinar que é ruim dormir muito e dormir um pouco. Desta forma, é essencial dormir apenas algumas horas por dia para que o corpo possa descansar e recuperar energia para o seu dia a dia, mas sem prejudicar a sua saúde.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.