Quais são as propriedades da toranja

A toranja é um cítrico que é caracterizado pelo tom avermelhado de sua polpa e semelhante à laranja. Apesar de ser a variedade mais popular, destacam-se outras em que o interior da fruta é amarelado. Devido aos seus múltiplos benefícios para a nossa saúde, seu uso está se tornando cada vez mais popular tanto para melhorar as várias funções do nosso corpo, como o fígado, quanto para perder peso de forma saudável. Continue lendo este artigo e descubra quais são as propriedades da grapefruit .

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Um dos benefícios mais marcantes da toranja é o seu alto teor de vitamina C, essencial para a produção de colágeno e, portanto, a correta cicatrização da pele, e para a eliminação de radicais livres e toxinas prejudiciais ao organismo. Assim, a toranja possui importantes propriedades antioxidantes, essenciais para prevenir a ocorrência de doenças relacionadas ao coração e ao envelhecimento precoce.

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Além disso, sua riqueza em ácido fólico o torna um excelente remédio natural para promover a regeneração celular e prevenir o aparecimento de anormalidades na pele, como estrias, em casos de rápida perda de peso ou gravidez.

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A toranja também é rica em minerais essenciais, como potássio e magnésio, muito importantes na regulação das funções celulares, no sistema nervoso e na recuperação do tônus ​​muscular. Além disso, dado que sua composição é formada por uma alta porcentagem de água, esta fruta cítrica tem propriedades diuréticas e depurativas, ideais para combater a retenção de líquidos e nos ajudar a nos livrar desses quilos extras.

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Por outro lado, a toranja tem um composto chamado naringenina, também presente em outras frutas cítricas, como laranjas e tangerinas. Como demonstrado pelos estudos conduzidos pelo Hospital Geral de Massachusetts e pela Universidade Hebraica de Jerusalém, essa substância é um flavonóide que tem a capacidade de reduzir a quantidade de açúcar no sangue e aumentar a sensibilidade à insulina. Isso ocorre porque a naringenina ativa uma série de proteínas que favorecem as funções do fígado, ajudando a regular a presença de carboidratos e lipídios que surgem da decomposição de ácidos graxos. Desta forma, vemos como grapefruit é altamente benéfico para todos aqueles que sofrem de diabetes tipo 2.

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Embora a grapefruit tenha múltiplas propriedades benéficas para o nosso corpo, é importante desmentir um dos mitos que a rodeiam, a sua capacidade queima gordura. Este citrus promove a perda de peso, combatendo a retenção de líquidos e o equilíbrio, mas não queima a gordura corporal . Além disso, sua baixa ingestão calórica e grande quantidade de água também significa que não aumenta de peso.

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A toranja pode ser tomada crua ou em suco para se beneficiar de suas propriedades. A melhor maneira de fazer isso é de manhã, porque suas propriedades diuréticas e antioxidantes são excelentes para ajudar na limpeza e limpeza do nosso corpo. No entanto, não é aconselhável abusar deste citrino, por isso não devemos comer mais do que um dia ou tomá-lo todos os dias. Além disso, se você estiver tomando algum medicamento, é melhor consultar um médico ou nutricionista.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.

 

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