Geralmente, as pessoas que vivem em contato com o sol, a água, a terra e o ar gozam de melhor saúde e maior força do que as pessoas que moram nas cidades. Assim toda a vida os médicos aconselharam o contato com o mar e a montanha, os longos passeios matinais e qualquer tipo de atividade em que se está em contato com a natureza e assim se pode tomar um banho de sol e ar . Bem, são duas fontes de energia que são como uma fonte de energia vital para os pacientes. As curas solares afetam a pele do nosso corpo e produzem uma série de benefícios . Mas não precisamos nos expor em horas quando o disco solar está em sua máxima perpendicularidade com a Terra, já que os efeitos obtidos seriam negativos. A melhor época para tomar sol é no meio da manhã ou no meio da tarde, e aqui estão os benefícios das curas solares .

Você vai precisar de:

• Sol

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No início, a exposição ao sol deve ser muito cautelosa para evitar insolação e queimaduras solares . A exposição deve durar cerca de dez minutos e aumentar progressivamente o tempo. Desta forma, nosso corpo aumentará a pigmentação e a exposição ao sol poderá ser maior, atingindo até 2 horas ou um pouco mais.Com a cura solar, o que se consegue é que os raios solares atingem a pele e produzem treinamento. de pigmentos, um aumento de vitamina A, fornecem vitamina D e, em geral, há um aumento nas defesas contra vírus e micróbios.

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A incidência solar em nossa pele pode alcançar uma maior resistência a doenças, esforço e fadiga. Isso ocorre porque o sol revigora os músculos e equilibra o sistema nervoso quando tomado de forma equilibrada. Além disso, também melhora a função cardíaca e fortalece e nutre o sistema ósseo, especialmente em crianças durante o período de crescimento, uma vez que a cura do sol ajuda a fixar o cálcio nos ossos.

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Outro benefício da cura do sol é que ela age contra a anemia e é um meio preventivo contra infecções, aumentando o número de glóbulos vermelhos e brancos. Além disso, também é eficaz como remédio depurativo para sangue e estagnação patológica. Porque o sol produz efeitos térmicos no corpo, elevando a temperatura e auxilia na eliminação de toxinas através dos poros.

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Do ponto de vista metabólico, o sol também tem importância especial porque atua como um regulador. Tem um efeito tonificante no corpo, ajudando na ingestão de vitamina (vitamina D).

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Banhos solares podem ser feitos em qualquer idade. Você pode começar a tomá-los depois dos três meses de idade, mas com muita cautela. Assim, quando as crianças já são um ano ou mais, o corpo já é usado e então é bom deixá-las brincar livremente no sol e no ar.Por outro lado, nos idosos o sol exerce uma tripla ação: fortalecer o organismo, revigorar e proteger contra infecções e estimular mecanismos de defesa que, nessa idade, começam a esgotar-se. Também nesta idade, o banho solar estimula a circulação sanguínea e contribui para a vasodilatação dos vasos sanguíneos e alivia o trabalho dos músculos do coração, que têm que fazer menos esforço para impulsionar o sangue, melhorando assim as alterações circulatórias que As pernas ne são produzidas nos idosos.

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Outro benefício da cura do sol é durante a gravidez. Período em que é conveniente tomar o sol aos poucos, para conservar a saúde, dar vitalidade e ajudar na hora do parto dando vigor e energia à parturiente. Além disso, os problemas típicos circulatórios, digestivos e ósseos desaparecerão com a cura gradual do sol. Você também terá um grande suprimento de vitaminas, especialmente D, e ajudará a regular o mecanismo de ligação de cálcio e fósforo que permite uma boa formação dos ossos do bebê.

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Os raios solares exercem uma influência benéfica sobre o estado psíquico da pessoa, produzindo uma sensação de paz e bem-estar, acalmando o nervosismo. Eles também descongestionam o cérebro aumentando sua capacidade mental.

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A cura solar tem grandes efeitos curativos no metabolismo em geral e nas glândulas endócrinas, especialmente as glândulas tireóide e pituitária. Uma cura do sol bem feita pode corrigir um problema de obesidade, regulando o sistema metabólico da pessoa.

Dicas

• Para tomar sol, é aconselhável proteger a cabeça.
• Banhos solares podem ser feitos em qualquer época do ano.
• Se o corpo estiver muito quente, é conveniente aplicar ocasionalmente uma ablução de água fresca em todo o corpo. Isso irá fortalecer e evitar resfriados, suportando melhor as mudanças repentinas de temperatura.
• No verão você tem que ter cuidado para alternar a cura solar com a sombra.