Usar os pontos de pressão do corpo humano é uma maneira conveniente e eficaz de relaxar. Os pontos de pressão podem ser manipulados por você ou com a ajuda de alguém. Estimular os músculos, ligamentos, tendões e nervos em áreas específicas do corpo pode levar seu corpo a um momento de paz, tranquilidade e euforia. Neste artigo, contamos como encontrar os pontos de pressão do corpo para relaxar .

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Cabeça

Uma maneira simples de relaxar com os pontos de pressão é pressionar as hastes. Esta é a parte plana da cabeça ao lado dos olhos. Aplique pressão direta para dentro em ambos os lados da cabeça ao mesmo tempo. Trabalhe a pressão em um movimento circular lento, movendo os dedos ligeiramente.

Enquanto você se move pelas têmporas, você notará que o estresse está se afastando. Este ponto de pressão também é bom para aliviar dores de cabeça.

Pescoço

Muitas pessoas armazenam tensão no pescoço . Relaxe com pontos de pressão nas laterais do pescoço. Pressione os músculos dos dois lados da coluna, solte e mova os dedos a menos de uma polegada. Quando atinge a base do crânio, começa a descer da mesma maneira.

Evite pressão na própria coluna. Pressione apenas os músculos que cercam a coluna.

Mão

Um ponto de pressão útil é encontrado no primeiro interósseo dorsal. Esta é a peça muscular localizada entre o polegar e o dedo indicador . Separe o dedo indicador do dedo médio e você verá o contrato. Aplique pressão nos dois lados da mão o mais próximo possível dos ossos. Diz-se que este ponto de pressão alivia a dor das cãibras musculares para a ansiedade.

Voltar

Pessoas que se sentam e se levantam impulsivamente, muitas vezes sentem tensão na região lombar . Ajude suas costas a relaxar com os pontos de pressão na coluna. Comece aplicando pressão em ambos os lados da coluna onde suas costas se encontram com os cotovelos. Trabalhe para baixo, tomando cuidado para não pressionar diretamente a coluna. Pare quando chegar à pélvis.

Você pode aproveitar esses pontos de pressão muito mais se tiver alguém que faça isso enquanto está deitado de bruços.

Foot

O ponto de pressão está logo abaixo da bola do pé e pode produzir sentimentos de euforia por todo o corpo. Comece por aí e passe a pressão ao longo do arco do pé. A tensão deixa o corpo e seus pés se sentirão renovados.