Para curar uma ferida, uma série de indicações médicas pode ser seguida para garantir que o impacto na pele seja o mais baixo possível; No entanto, os seus hábitos de vida também podem estimular a sua pele a curar mais rapidamente, incluindo na sua dieta uma série de alimentos que ajudam a curar .

Queremos dizer-lhe quais são esses alimentos que ajudam a curar, para que você possa incluí-los em sua dieta e cuidar de si mesmo tanto por dentro quanto por fora.

Você também pode estar interessado: Alimentos que ajudam a crescer

Frutas cítricas

As frutas cítricas são alimentos ricos em vitamina C, um nutriente essencial para nos ajudar a curar feridas . O objetivo dessas vitaminas em nosso corpo é reparar feridas e nos proteger de infecções, criando uma proteína que atende ao tecido cicatricial da pele, tendões e vasos sanguíneos.

Esses alimentos que ajudam a curar são laranjas, tangerinas, kiwis, abacaxi e assim por diante.

Alimentos com alto teor de zinco

O zinco é um nutriente que é encontrado em muitos dos nossos alimentos e que nos ajuda a tornar nosso sistema imune a feridas, favorecendo o crescimento epitelial. Este processo é básico na cicatrização de uma ferida, portanto , a ingestão de alimentos ricos em zinco nos ajudará nesse processo da pele.

Você encontrará este nutriente em carnes vermelhas, ovos, moluscos, farelo de trigo, legumes, etc. No artigo a seguir, você descobrirá alimentos ricos em zinco.

Vitamina K

A coagulação sanguínea é uma das funções básicas da vitamina K, que ajuda a prevenir o sangramento e evitar contusões. Nesse sentido, o tipo de alimentos que ajudam a curar feridas são verduras de folhas verdes, peixe e carne bovina.

Proteínas

As proteínas são nutrientes essenciais para os seres humanos, pois melhoram a circulação sanguínea graças a dois aminoácidos que reforçam nosso tecido. Por esta razão, são alimentos que ajudam a curar feridas e essenciais para desfrutar de uma vida saudável.

Alimentos ricos em proteínas são de origem animal: carne, ovos, laticínios e assim por diante. No artigo seguinte, você saberá quais alimentos são ricos em proteínas.

O ferro

A falta de ferro e, consequentemente, a anemia fazem com que a cicatrização de ferimentos ou feridas seja retardada; Portanto, a fim de alcançar uma cura rápida, é aconselhável consumir alimentos ricos em ferro, como vegetais de folhas verdes, peru ou lentilhas, entre outros.

Leia o artigo a seguir se quiser conhecer os alimentos ricos em ferro.

Recomendações

Agora você sabe quais os alimentos que ajudam a curar, no entanto, é recomendável que você visite um médico para fazer uma sensação de sua ferida ou cirurgia eo processo de cura é controlado por um especialista.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.