Férias, tempo livre, desejo de diversão em família ... Como combinar todos esses elementos? Podemos fornecer-lhe a resposta: esportes. O exercício físico regular é benéfico para a nossa saúde e, portanto, temos que torná-lo parte de nossa rotina diária. No entanto, o esporte no verão é outro mundo. Esqueça as academias fechadas e as mil camadas que temos que colocar quando vamos correr no inverno. Aproveite o sol, divirta-se com sua família e amigos e, ao mesmo tempo, não volte de férias com quilos extras. Neste artigo você encontrará os melhores esportes para praticar no verão.

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Andar de bicicleta em um parque de bicicletas

Você pode nunca ter ouvido falar deles, mas eles nasceram nos Estados Unidos há mais de 20 anos. Os Bike Parks são áreas fechadas habilitadas para a prática de mountain bike . Nestes recintos, instalações são recriadas que recriam os obstáculos que um ciclista normalmente encontra na montanha, mas adaptados ao ambiente onde são construídos, que podem estar no meio da cidade ou no meio da natureza. Entre outras disciplinas podem ser disputadas cursos de obstáculos, saltos de parede ou acrobacias de rampa.

Na Espanha ainda não há muitos Bike Parks, embora já existam alguns e, sem dúvida, são uma modalidade em expansão.

Caminhada

Caminhar é uma atividade ao ar livre que consiste em caminhar na natureza, muitas vezes em montanhas ou paisagens com vistas espetaculares, embora também haja trilhas e rotas preparadas para os caminhantes. É um dos esportes mais populares em nosso país, e há até mesmo organizações dedicadas a preparar excursões em grupo.

Esportes de praia

Vôlei, remos, lançamento livre, vôo de pipa ... A praia é o destino preferido para as nossas férias, e também um dos melhores cenários onde praticar esportes. Além disso, se você ficar com sede, você pode se apossar do bar da praia, e se você ficar quente, você só tem que dar um mergulho refrescante.

Golf

Pode não ser o esporte preferido para os mais jovens, mas para aqueles que preferem a tranquilidade ou aqueles que já não sentem vontade de correr e saltar, o golfe é o esporte deles. Melhora nossa concentração, aguça nossa visão e nos permite fugir por algumas horas da realidade cotidiana. Existem inúmeros campos e clubes para praticá-lo, e há até mesmo hotéis onde você pode sair diretamente do seu quarto para as pistas. Difícil resistir, certo?

Esportes Aquáticos

Surf, esqui aquático, windsurf, kitesurf ... O verão não seria verão se não entrarmos na água para brincar e experimentar algo novo, além dos óculos e barbatanas. Se você tem uma boa quantia de dinheiro, você pode pegar um veleiro e velejar para o alto mar, ou fazer uma viagem à Austrália para descobrir seus recifes de coral enquanto mergulha .

Ténis

Seja com amigos ou com professores, é um esporte ideal para o verão, embora praticá-lo sob um sol escaldante pode ser uma bomba-relógio para nosso organismo. É um exercício fenomenal para o nosso sistema cardiovascular e ideal para praticar no início da família de manhã, evitando assim o sol do meio-dia.