A arginina é um aminoácido que faz parte das proteínas. Este elemento é especialmente essencial para o desenvolvimento das actividades originadas pelas glândulas endócrinas, pelo que o seu consumo é fundamental, principalmente, para garantir um bom desenvolvimento hormonal. Entre algumas de suas muitas funções, a arginina ajudará a fortalecer o sistema imunológico, reduzir o colesterol e estimular o hormônio do crescimento . Se você quiser aprender a tomar arginina, leia atentamente o seguinte artigo .com. Embora muitos de nós não precisem de suplementos de arginina para funcionar adequadamente, ele pode ser um produto muito útil para superar doenças cardíacas, entre outros. Anote!

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Como já dissemos, a arginina é um aminoácido encontrado normalmente em alimentos proteicos . Portanto, tomar uma dieta rica em proteínas, por si só, já fornecerá doses adequadas de arginina.

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No caso de você querer tomar suplementos de arginina, o primeiro passo que você deve tomar é ir ao seu médico. Embora este aminoácido por si só não seja ruim, ele pode interferir em vários tratamentos ou interagir com medicamentos de venda livre, como o viagra ou a aspirina. Seu médico irá determinar se sua condição é adequada para tomar suplementos de arginina.

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Você deve evitar a arginina se estiver grávida ou continuar a amamentar. No caso de ter menos de 18 anos de idade, o consumo de arginina deve ser prescrito e controlado por um médico. Os efeitos da arginina sobre estes grupos sociais não foram estudados em profundidade, por isso é melhor evitar o seu consumo, a menos que seja previamente prescrito por um médico.

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Se você já conversou com seu médico e vai tomar suplementos de arginina, você deve seguir as seguintes diretrizes. Em primeiro lugar, é necessário consumir entre duas e três gramas de arginina, cerca de três vezes por dia. Suplementos de arginina suleno vêm em cápsulas, por isso o ideal é tomar uma cápsula com uma boa dose de água antes de cada refeição (café da manhã - almoço - jantar).

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O tamanho das cápsulas de arginina pode variar dependendo do fabricante. Portanto, aconselhamos que você consulte as instruções farmacêuticas antes de ingerir a cápsula. É importante seguir as orientações do produto e as do seu médico.

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No caso de você começar a sentir que as cápsulas de arginina produzem efeitos colaterais como dores de estômago, diarréia freqüente ou cãibras, é importante que você pare de consumir este suplemento e que vá o mais rápido possível ao seu médico. Por outro lado, suplementos de arginina também podem causar a queda da pressão arterial, pois pode aumentar os níveis de potássio no sangue.

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Por outro lado, não é aconselhável tomar arginina se você já estiver consumindo suplementos de ginkgo biloba, um produto perfeito para regular nosso suprimento de sangue. Não é recomendado misturá-los, pois a arginina pode aumentar o risco de sangramento . Sempre consulte um especialista.

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Como já comentamos, o ideal é consumir arginina em produtos naturais . Nozes, como avelãs ou nozes, arroz integral, passas, cevada ou aveia são excelentes alimentos que fornecem uma quantidade adequada de arginina. As fontes naturais deste aminoácido ajudarão você a desenvolver seu sistema endócrino e a prevenir doenças cardíacas.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.