No basquete existem várias técnicas para se libertar de uma marca e tentar um lançamento de cesta. Além do lay-up clássico (para apoiar a bola no cesto) e dos companheiros (esmagamento), há arremessos mais distantes. Um dos recursos mais utilizados pelos jogadores de basquete é atirar em suspensão .

Uma mistura de técnica e forma física é a chave para se destacar nesta faceta do basquete, um teste que nem todos podem ter sucesso. Também é importante ter tênis de basquete de muito boa qualidade para promover nossos movimentos e saltos. Veja como melhorar o tiro de suspensão .

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A técnica correta

O jogador de basquete sabe a técnica de memória correta. O braço e os noventa graus, mas a muitos lhes parece que sempre a dinâmica do jogo impulsiona a executar arremessos que eles pecam de imperfeitos. Então você tem que melhorar primeiro do ponto de vista psicológico, antes de se colocar na posição correta.

Ângulo do braço

Consiga colocar o braço com esse ângulo de noventa graus, sem pensar e em questão de segundos (exatamente o que você precisa ser capaz de marcar sem ser marcado para você) é uma questão de prática e não tem outro mistério além de repetições. Incluí-los em seus treinos habituais irá garantir que você jogue com uma técnica impecável.

O salto

O salto é fundamental para melhorar o tiro de suspensão. É importante que o jogador pule no momento certo para obter esse impulso para dar à bola a energia necessária para jogá-la na cesta. Como no ângulo, não é necessário pensar que você tem que pular, mas simplesmente fazê-lo no momento certo.

Prática contínua

Praticar os arremessos ajuda a aperfeiçoar o salto, embora também seja necessário que as rotinas de salto sejam incluídas no treinamento deste esporte. Você tem que praticar para ganhar altura, mas sem parar de praticar saltos também no sentido longitudinal, uma vez que eles vão fortalecer outras áreas dos músculos das pernas. Você tem que tentar maximizar seu poder como um todo.

Músculos do braço

A musculatura do braço tem que ser desenvolvida já que, como o abdome, é o que é colocado para trabalhar no arremesso. Para melhorar o tiro de suspensão, vale a pena ganhar um pouco de forma nessas duas áreas. Tonificar e trabalhar os grupos musculares dessas duas áreas nos fará ganhar em destreza e agilidade, duas qualidades que certamente contribuirão para ver o tiro da suspensão consideravelmente melhorado.