Nós tendemos a estar muito conscientes de quais são os melhores alimentos para a nossa saúde, sabemos que vegetais e proteínas são os melhores aliados para desfrutar de uma vida saudável e saudável. No entanto, pouco se sabe sobre quais são os piores alimentos para a saúde, temos uma ligeira ideia de que o fast food não é bom para o corpo, mas sabemos o motivo?

Queremos ajudá-lo a saber quais são os piores alimentos para a saúde, para que você saiba o que está comendo quando decide tomar um determinado alimento.

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O sorvete

Um dos piores alimentos para a saúde é o sorvete. Mas nós não falamos sobre o sorvete artesanal que você pode comprar em uma sorveteria, mas esses potes de sorvete que você pode comprar em qualquer supermercado.

Os sorvetes são compostos de uma grande quantidade de gorduras e açúcares transgênicos . Eles também tendem a ter sabores e cores que podem conter neurotoxinas (produtos que podem danificar nosso sistema nervoso).

Além disso, sorvetes são produtos alimentícios que fornecem muitas calorias e gorduras saturadas e seus nutrientes são muito escassos.

Batata frita em lata

Como no caso do sorvete, quando falamos de batatas fritas prejudiciais à nossa saúde nos referimos àquelas que compramos no supermercado: batatas embaladas. Estes produtos alimentares contêm uma grande quantidade de gordura trans, bem como um dos carcinogéneos mais potentes encontrados nos alimentos: a acrilamida.

Além disso, os chips têm uma grande contribuição de carboidratos refinados, além de contribuir para o aumento do colesterol. Se você tem colesterol alto, deve renunciar ao consumo de batatas fritas e outros alimentos; Neste artigo, mostramos como reduzir o colesterol com alimentos.

Pizzas congeladas

Uma das receitas mais populares na Itália se torna um dos alimentos mais prejudiciais à saúde quando tomada de forma congelada. As pizzas dos supermercados estão cheias de condicionadores e conservantes.

Eles geralmente são feitos de farinha branca, uma substância que é absorvida pelo corpo e transformada em açúcar, algo que pode causar o desequilíbrio da glicose no sangue.

Pipoca de microondas

Para saber quais são os piores alimentos para a saúde, devemos levar em conta que muitos dos produtos embalados contêm elementos químicos em seus recipientes e que estes podem penetrar nos alimentos que ingerimos.

Este é o caso da pipoca de microondas . Para evitar que a graxa da pipoca vaze pelo saco, elas são feitas com ácidos, como o ácido perfluorooctanóico (PFOA) e o perfluorooctanossulfonato (PFOS), que são contaminantes do nosso sangue. Quando a pipoca é aquecida ao lado do saco que as contém, o calor faz com que esses ácidos sejam filtrados com a pipoca que comemos.

Margarina

A versão light da manteiga tornou-se um dos piores alimentos para a saúde . E é que as gorduras saudáveis ​​da manteiga foram quimicamente manipuladas para criar um produto com menos gordura, mas mais perigo para a nossa saúde.

A gordura da margarina é formada por gorduras transgênicas, isto é, gorduras artificiais que podem causar doenças cardíacas, desequilíbrios hormonais, problemas na gravidez e assim por diante. A margarina também é composta de radicais livres, uma substância tóxica que causa diferentes problemas de saúde relacionados, acima de tudo, a doenças cardiovasculares.

Refrigerantes à base de cola

É um dos produtos mais prejudiciais para a nossa saúde porque a cola é uma bebida com um alto grau de acidez. Para poder neutralizar a acidez que esse refrigerante tem, são necessários 30 copos de água, fato que coloca em risco nossos rins.

Os altos níveis de açúcar com os quais as bebidas de cola são feitas também podem causar doenças cardíacas, bem como obesidade ou diabetes. Tenha em mente que cada lata de cola de 330 ml contém 12 colheres de sopa de açúcar.

Rosquinha

Esse doce tão típico de nossa infância é um dos alimentos mais nocivos à saúde, já que, aproximadamente, 40% de sua composição é composta de gorduras transgênicas. Os donuts estão cheios de açúcares e aditivos de açúcar, bem como massa artificial; Além disso, é contado que um donut tem uma média de 300 calorias.