Você quer perder peso de forma saudável e natural? Então a erva-doce pode ser sua melhor aliada, contanto que você siga uma dieta balanceada e faça algum exercício. Esta planta nativa das áreas do Mediterrâneo é considerada um ótimo remédio digestivo natural, depurativo e saciante. Portanto, e para outras propriedades benéficas desta planta, recomenda-se como um complemento perfeito para diminuir alguns tamanhos, se sofrermos retenção de líquidos e acúmulo de gordura.

Se você quiser saber como você pode usar esta planta para atingir seu objetivo, preste atenção a este artigo em que explicamos as propriedades desta planta, como preparar o chá de erva-doce para perder peso passo a passo e quais são suas contraindicações.

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Propriedades de erva-doce para perder peso

Se você já se perguntou o que é bom para erva-doce, você tem que saber que na medicina tradicional tem sido usado como um remédio caseiro para vários aspectos da saúde e que também é muito popular na culinária mediterrânea. Esta erva é boa para o nosso metabolismo, para reduzir a ansiedade de comer e você pode até aumentar o busto com erva-doce e também usá-lo para tratar o mau hálito.

É cada vez mais usado para nos ajudar a eliminar líquidos e reduzir a gordura, diminuindo o volume do nosso corpo, especialmente quando usado em infusão. Então, qual é o uso do funcho em infusão ?, Então, tratar os problemas digestivos de forma natural e direta e, além disso, fortalecer os tratamentos médicos, dietas e exercícios para perder peso.

Esta erva é composta principalmente de fibras, potássio, magnésio, cálcio, iodo, arginina, ácido glicólico, ácido clorogênico, ácido cafeico e contém uma grande quantidade de vitamina C e B3. Graças a esta composição, existem muitas propriedades de erva-doce para a saúde e, claro, para perder peso. Entre as propriedades do funcho para perda de peso, encontramos o seguinte:

Melhora a digestão e ativa o metabolismo

Esta erva é muito digestiva porque ajuda a sintetizar alimentos e acelerar a motilidade intestinal e o metabolismo. Assim, os nutrientes são bem absorvidos enquanto elimina as toxinas, o trânsito intestinal é melhorado e o trato digestivo é esvaziado. Tudo isso contribui para a perda de peso, eliminando líquidos, toxinas e queimando gorduras mais facilmente.

Um ótimo diurético

É um excelente diurético que o ajudará a eliminar fluidos facilmente retidos, assim você notará que você esvazia pouco a pouco e ao mesmo tempo você elimina toxinas que impedem outros órgãos como o fígado para trabalhar bem. Além disso, ajuda a metabolizar as gorduras para melhorar a função hepática.

Reduz o apetite

Esta planta é considerada um bom inibidor de apetite que nos ajuda a ter uma maior sensação de plenitude. Dessa forma, você consumirá menos quantidade de alimentos desnecessários e insalubres que normalmente são tomados pelo fato de ter ansiedade para comer ao sentir ansiedade e fome com frequência.

Baixo em calorias

Como vimos, tem muitos nutrientes em sua composição que são muito benéficos, mas também tem um baixo valor calórico. Portanto, tomando-o como um suplemento em nossa dieta, seja em infusões ou receitas de pratos principais, obteremos todos os nutrientes que ele fornece e, ao mesmo tempo, estaremos comendo muito poucas calorias. Isso combinado com o fato de que satisfaz como temos comentado, torna um complemento perfeito para evitar a ansiedade que pode ocorrer durante dietas para perder peso.

Como tomar erva-doce para perder peso

Como vimos, graças às propriedades desta planta, livrar-se de gorduras acumuladas, ter menos líquido retido e, claro, conseguir um estômago liso com erva - doce é possível. Se você decidiu reduzir alguns tamanhos e já começou a fazer alguns exercícios diários e fazer uma dieta balanceada, só precisa saber como preparar o chá de erva-doce para perder peso . Então, preste atenção a estas instruções simples para preparar este chá benéfico:

Ingredientes

• 2 xícaras de água mineral
• 1 colher de sopa de sementes de funcho ou 3 raminhos
• 1 colher de chá de sementes de chia

Preparação

1. Ferva a água em uma panela ou panela pequena e quando atingir o ponto de ebulição, adicione as sementes dessas duas plantas e abaixe o fogo ao meio, mexendo um pouco.
2. Abaixe o fogo para o mínimo e deixe a panela coberta com uma tampa por 10 minutos e retire do fogo.
3. Deixe descansar por 15 minutos, coe e despeje o chá em um copo e você pode tomá-lo.
4. Se você decidir adoçá-lo, use uma pequena colher de chá de mel natural ou um pouco de estévia.

Para notar seus efeitos quando se trata de perder peso, é melhor tomar 3 xícaras de chá de erva-doce por dia : uma com o estômago vazio, outra depois de comer e antes de ir para a cama. Se você fizer muito disso e guardá-lo na geladeira, ele pode aguentar bem por até dois dias.

Se você quiser melhorar os efeitos de desbaste da erva-doce e chia, recomendamos que você adicione algumas gotas de suco de limão ou que no momento da infusão adicionar um pouco de cavalinha ou dente de leão, duas ervas muito diurético e depurativos que ajudam a eliminar líquidos e reter gorduras.

Receitas com erva-doce para perder peso

Se você está se perguntando como cozinhar erva - doce para aproveitar seus benefícios em seus pratos diários, preste atenção a estas sugestões:

• Omelete de erva-doce: basta escolher o número de ovos que deseja usar, dependendo do tamanho da tortilha que deseja fazer e, assim que o ovo estiver começando, temos que adicionar vários raminhos dessa planta fresca.
• Salmão assado com erva-doce: há muitas maneiras de cozinhar este peixe azul e uma delas é que, na hora de adicionar as ervas, optamos por usar essa planta.
• Caldo de funcho: este caldo é tomado frio e você simplesmente tem que cozinhar os galhos desta planta e adicionar todos os ingredientes que você quer dar sabor a este prato, de carnes a uma variedade de vegetais. Evite fazer uma sopa adicionando massa se quiser perder peso.

Efeitos colaterais e contra-indicações do chá de erva-doce

Embora esta planta seja muito benéfica para o nosso corpo e possa nos ajudar a reduzir o volume e o peso, ela também tem efeitos colaterais se excedermos seu consumo e também apresentar contra-indicações.

Assim, entre os efeitos colaterais do consumo excessivo de erva-doce, descobrimos que ele produz espasmos musculares, alterações no sistema nervoso, fotodermatite (erupções cutâneas devido à exposição ao sol) e intoxicação. Além disso, devemos ter em mente as seguintes contra-indicações do funcho antes de decidir tomá-lo e, é claro, discuti-lo com nosso médico primeiro:

• As mulheres grávidas não podem tomá-lo porque é um estimulante do útero, por isso poderia causar um aborto.
• Nas mulheres que amamentam, porque não há evidência científica dos efeitos na mãe ou no bebê e é melhor evitar seu uso.
• Seu consumo, especialmente o de suas sementes, é contraindicado em pessoas que tomam medicamentos para epilepsia e outros tipos de transtornos convulsivos.
• Pessoas com alergias a esta planta ou a espécies da mesma família.
• Proibido em pessoas com hipotireoidismo devido ao seu alto teor de iodo.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.