Magro naturalmente e 100% saudável! A água da linhaça é uma preparação que pode ser feita com sementes de linho e um pouco de água, uma bebida que possui propriedades depurativas e saciantes que o ajudarão a regular seu apetite e, assim, poder fazer sua dieta sem qualquer tipo de impedimento. Sementes de linho são perfeitas para incorporar em seu planejamento para perder peso, mas, também, eles são um ingrediente cheio de benefícios saudáveis ​​para o corpo, por esse motivo, é um hábito altamente recomendado que você pode incorporar em sua dieta. Estas sementes vêm da planta de linho e podem ser usadas como uma bebida ou misturadas em suas receitas (saladas, smoothies, etc.). Em, vamos dizer-lhe como preparar água de linhaça para perder peso, uma bebida que irá ajudá-lo a eliminar os quilos extras naturalmente.

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A água da linhaça é uma das bebidas diuréticas mais usadas para perder peso e perder gordura acumulada. Mas porque? Em seguida, vamos descobrir as propriedades da semente de linhaça para perder peso, de modo que, bem, você entenda por que ela não pode estar faltando em sua rotina.

• É rico em antioxidantes : portanto, é ideal para melhorar o funcionamento do nosso metabolismo, fazer com que as gorduras absorvam melhor e, também, evitar a deterioração do nosso corpo graças ao fato de prevenir a agressão dos radicais livres
• Grande contribuição em fibra: um dos componentes mais proeminentes da semente de linhaça é sua contribuição na fibra dietética que melhora o trânsito intestinal e, portanto, purifica o corpo naturalmente, mas também tem um poderoso efeito saciante. reduzirá a sensação de fome
• Rico em ácidos graxos: e, portanto, permite que líquidos e toxinas acumuladas no corpo possam ser eliminados por meios naturais, melhorando assim a função dos rins. Além disso, o Omega 3 é uma gordura saudável que reduz o desejo de comer doces

Neste outro artigo, descobrimos como perder peso com semente de linhaça, indicando todos os métodos existentes para poder aproveitar ao máximo as propriedades dessas sementes.

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Para aproveitar ao máximo as propriedades de emagrecimento que acabamos de mencionar, nada melhor do que preparar a água da linhaça, uma bebida perfeita para beber todos os dias e, assim, melhorar o metabolismo das gorduras.

Para fazer essa bebida, você precisará de:

• 2 colheres de sopa de semente de linho
• 4 xícaras de água
• O suco de 1 limão (opcional)

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Começamos a preparar a água da linhaça para perder peso, fervendo as 4 xícaras de água em uma panela. Quando começar a ferver, adicione as sementes de linho e deixe ferver por cerca de 3 ou 4 minutos; em seguida, desligue o fogo e cubra a panela com uma tampa, deixando descansar por mais 3 minutos.

Após esse tempo, descubra a bebida e deixe esfriar; Então, coe a mistura para extrair as sementes e fique, bem, apenas com água. Agora é a hora de adicionar o sumo de 1 limão, esta parte é completamente opcional, mas recomendamos porque irá melhorar o sabor da sua bebida (dando-lhe um toque cítrico e refrescante) e, além disso, irá adicionar à mistura todas as propriedades de emagrecimento. limão

Então, para adicionar o limão será suficiente que você esprema seu suco e adicione-o à água da linhaça, misture tudo e pronto!

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Para aproveitar ao máximo a água da linhaça para perder peso, recomenda-se que você beba essa preparação uma vez ao dia, mais aconselhável estar em jejum, ou seja, logo pela manhã já que o corpo melhor assimilará suas propriedades. Não é recomendável tomar mais de 3 colheres de sopa de linhaça por dia, porque você pode notar efeitos colaterais do excesso de ingestão.

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Mas se você quiser aproveitar a semente de linhaça de outra maneira, você deve saber que não é apenas a água ideal para perda de peso, mas você também pode combiná-la com outras preparações que serão nutritivas e, além disso, serão deliciosas com essas sementes. Abaixo, vamos descobrir outros métodos de tomar sementes de linho :

• Com suco de frutas : você pode preparar um suco natural e caseiro com as frutas que você gosta e adicionar 1 ou 2 colheres de sopa de linhaça à mistura. Bata tudo para evitar tropeçar e desfrutar de uma bebida nutritiva e deliciosa!
• Com chá : você também pode misturar as sementes com seus chás ou infusões habituais, conseguindo assim uma bebida muito mais poderosa e depurativa. O chá verde, vermelho ou qualquer bebida que você bebe com freqüência pode ser acompanhada de semente de linhaça, mas, sim, esmagá-lo anteriormente para evitar pedaços no líquido.
• Com shakes : da mesma forma que podemos misturar linhaça com sucos de frutas, também podemos fazer com shakes, pois é uma combinação deliciosa e muito saudável,

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Para perder peso de forma saudável, é importante que, como dissemos, NÃO tome mais de 3 colheres de sopa de semente de linhaça por dia, pois pode causar efeitos colaterais como diarréia, dores de estômago, etc. Além disso, as sementes de linho são contra - indicadas para:

• Mulheres grávidas ou lactantes
• Pessoas com condições gastrointestinais
• Pacientes que estão medicando ou seguindo um tratamento farmacológico

Além disso, perder peso será de vital importância para levar uma vida saudável seguindo uma dieta com baixo teor de gordura e exercício físico, caso contrário, nada o ajudará a beber essa bebida diariamente.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.