Os mexilhões são perfeitos para uma culinária de baixa caloria e muito benéfica para o nosso corpo. Mexilhões são ricos em proteínas e nutrientes, além de ser um dos moluscos mais apreciados na cozinha. Em nós explicamos quais são os benefícios dos mexilhões .

Você pode também estar interessado em: Como limpar mexilhões Passos a seguir: 1

Mexilhões têm muito pouca gordura, o que é apropriado para qualquer tipo de dieta, porque eles fornecem muito poucas calorias .

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É um alimento que enche muito comendo pouco, tendo um efeito saciante que faz você comer menos.

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Isso ajuda a reduzir os níveis de colesterol no corpo.

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Eles são compostos de muitos minerais adequados para o nosso corpo, além de iodo necessário para o bom funcionamento do nosso metabolismo.

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Mexilhões também nos fornecem ferro, essencial para a nossa saúde.

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Isso nos dá grandes quantidades de cálcio, sódio, fósforo e magnésio. Mas os minerais são os mais notáveis ​​nos mexilhões. Também nos fornece vitamina E e vitaminas do grupo B.

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Mexilhões são um prato barato e geralmente fácil de preparar.