A hipersonia é um distúrbio do sono caracterizado por sono involuntário excessivo e constante; Se uma pessoa sofre desta doença, será muito difícil ficar acordado durante o dia. Isso provoca uma deterioração funcional considerável no dia a dia do indivíduo, como fadiga, perda de concentração e problemas sensoriais, motores e, por fim, uma constante perda de atenção em seu ambiente. De .com, vamos dizer-lhe um pouco melhor do que consiste em hipersonia .

Você também pode estar interessado: Por que eu estou tão sonolento - descubra o que você deve ser

O que é hipersonia?

É um distúrbio que, na maioria dos casos, não causa dificuldade em adormecer . É mais: uma pessoa que sofre desse distúrbio dorme a noite toda, mas o sono não está reparando.

Geralmente é muito difícil levantar-se porque você sente que não dormiu o suficiente e, ao acordar, o estado de ânimo com que uma pessoa afetada se levanta é a irritabilidade, já que a sensação é o que chamamos de "embriaguez do sono". e isso afeta a transição sleep-wake. Neste artigo, explicamos o que acontece se você não dorme bem.

Há uma sensação constante de sonolência ao longo do dia e comportamentos muito automáticos podem ocorrer, dos quais não há consciência. Este tipo de sonolência nem sempre ocorre de repente, mas é acentuado ao longo do tempo, especialmente em situações de baixa atividade ou estimulação.

Quando uma pessoa tenta lidar com essa sensação de sono, o nível de alerta é interrompido, a pessoa começa a fazer menos, perde a atenção e afeta a memória.

Causas

As causas da hipersonia podem ser diversas:

• Lesões cerebrais
• Transtornos como depressão, uremia, hiperglicemia e fibromialgia.
• Sintoma de outros distúrbios do sono, como narcolepsia, apneia, síndrome das pernas inquietas e síndrome de Kleine-Levin.
• Efeito colateral de um determinado tipo de medicação.
• Predisposição genética.

Tratamento

O tratamento mais comum da hipersonia é farmacológico e é projetado para tratar os sintomas. Estimulantes como anfetaminas, metilfenidato e modafinil são geralmente prescritos; Outros tipos de medicamentos, como levotiroxina, antidepressivos e inibidores da MAO, também são comumente usados. Recomenda-se evitar o consumo excessivo de café e álcool.

Em relação ao tratamento não farmacológico, existem diferentes opções:

• Terapia corporal: para que a pessoa aprenda a detectar quando sente os sintomas, e uma série de exercícios para que o despertar seja menos difícil.
• Técnicas para fortalecer a atenção para a realização de qualquer tarefa.
• Técnicas de comunicação social: uma ajuda para falar sobre esse transtorno para os outros e ser entendido.

Aqui, damos-lhe algumas ideias das melhores infusões que o ajudarão a dormir.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.

Dicas

• Evite qualquer atividade que seja excitante antes de dormir.
• Tente ter hábitos de sono estáveis ​​e constantes, dormir todos os dias e acordar ao mesmo tempo.
• Realize exercícios de relaxamento e respiração antes de ir para a cama.
• Jantar muito leve, uma digestão pesada não ajuda na hora de adormecer.