Quais são as frutas com mais água

Certamente você já ouviu mais de uma vez que para o nosso corpo funcionar adequadamente e ter uma aparência saudável, deve ser hidratado e é por isso que devemos beber cerca de 2 litros de água por dia. Consumo de água, podemos fazê-lo bebendo e consumindo frutas. Beber frutas é uma maneira saudável de repor os líquidos, por exemplo, aqueles que perdemos no verão devido ao calor ou em atividades que exigem esforço físico. Em .com dizemos quais são os frutos com mais água, para que você possa recorrer a eles se quiser se hidratar e se beneficiar dos múltiplos benefícios da água e da própria fruta.

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Melancia (92% de água). O nome dela em inglês a entrega, melancia . A melancia, além de ser a fruta com maior teor de água junto aos morangos, possui baixo teor de açúcar e fornece sais minerais. Ele enfatiza o licopeno que protege as artérias e ao mesmo tempo é anticarcinogênico.

Em descobrimos todas as propriedades da melancia.

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Morango (91-92% de água). O morango além de conter muita água, é pobre em sódio e oferece uma grande contribuição de L-arginina (aminoácido essencial), cálcio e fibras ao nosso corpo, o que o torna muito satisfatório e pode evitar "bicar" entre as horas.

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Toranja (91% de água). Além da grande quantidade de água que a compõe, a toranja é uma das frutas mais hidratantes para os eletrólitos que ela possui e que ajudam a recuperar a tonicidade. Também exerce um efeito positivo ao purificar o fígado e os rins.

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Melão (90% de água). O melão é uma fruta que fornece vitamina A (favorece pessoas que sofrem de secura nas membranas mucosas e pele) e vitamina E (substância antioxidante) entre outros. Isso nos ajuda a neutralizar a acidez e age como um laxante.

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Pêssego (88% de água). O pêssego é outra fruta com baixa ingestão de calorias. Além de fornecer vitaminas e minerais, os pêssegos contêm beta-caroteno. O beta-caroteno é um antioxidante que contribui para a prevenção do aparecimento do câncer.

6

Laranja (87% de água). A laranja, ideal para resfriados, porque é muito rica em nutrientes, como a vitamina C, que também é muito boa para a digestão. Também ajuda a controlar os níveis elevados de colesterol e a pressão sanguínea.

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Abacaxi (85-87%) Abacaxi é uma fruta que é muito rica em bromelaína. A bromelina é uma enzima com importantes benefícios para a saúde, pois é capaz de fracionar macroproteínas, o que ajuda a sua digestão. Os benefícios da bromelaína ou da bromelaína fazem do abacaxi um dos frutos mais comuns nas dietas de emagrecimento.

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Damasco (86% de água). O damasco é rico em vitaminas e minerais. O consumo de damasco traz muitos benefícios para a nossa saúde. Especialmente em crianças, pois ajuda no crescimento ósseo, nos tecidos e no sistema nervoso.

9

Maçã (84% água) A maçã é muito rica em fibras e ao mesmo tempo é uma fruta que contém muito açúcar. Ele enfatiza seu conteúdo de pectina que ajuda a eliminar as toxinas citadas e reduz o colesterol , e seu conteúdo de quercetina reduz o risco de doenças cardiovasculares. Ao reduzir os níveis de açúcar no sangue, é ideal para diabéticos.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.

 

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