Triglicerídeos, normalmente presentes na carne e em alimentos ricos em gordura, são o principal tipo de lipídio transportado pelo nosso corpo. Uma vez que digerimos o que comemos, os triglicerídeos presentes nos alimentos são enviados para a corrente sanguínea para serem usados ​​como energia. Mas quando os consumimos excessivamente, eles são armazenados no corpo como gordura, contribuindo também para o aumento do colesterol . Ter altos níveis coloca a saúde cardíaca em risco, por isso é importante mudar hábitos para garantir nosso bem-estar. Em .com, damos-lhe algumas infusões para diminuir os triglicéridos que, acompanhados por uma boa dieta, podem ajudá-lo a superar este problema.

Você pode também estar interessado: Como diminuir triglicerídeos com remédios naturais Passos a seguir: 1

Os valores normais de triglicerídeos no sangue devem ser de 150 mg / dl ou um pouco menos. A partir dessa figura, considera-se que os lipídios são altos, se os 200 mg / dL forem excedidos, deve-se prestar especial atenção e esforços devem ser feitos para reduzi-los.

Enquanto a maneira rápida é optar pela medicação ou soluções naturais, é importante deixar claro que para realmente diminuir os triglicerídeos é importante fazer uma mudança total nos hábitos, levando a uma alimentação mais saudável, limitando o consumo de alguns alimentos e realizando exercícios físicos. Em nosso artigo, como reduzir os triglicérides de maneira simples, você encontrará algumas boas soluções para alcançá-lo.

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Algumas soluções naturais podem servir como complemento a uma boa dieta e atividade física, conseguindo reduzir os triglicérides mais rapidamente. Um bom exemplo é a infusão de salsa, que devido ao seu teor de niacina favorece a redução de triglicérides e colesterol. Além da infusão, a incorporação desse alimento na dieta pode gerar bons benefícios.

Para fazer esta bebida você deve apenas ferver um punhado de salsa em um litro de água por 5 minutos. Deixe descansar por 10 minutos e depois beba 3 xícaras por dia.

Não é recomendado ingerir no caso de:

• Mulheres grávidas
• Pacientes com cálculos renais, porque devido ao seu teor de oxalato pode favorecer a produção de pedras nos rins.
• Pessoas com insuficiência renal

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A alcachofra é um alimento rico em fibras e antioxidantes, sendo um excelente depurativo e diurético para o nosso corpo. Isso faz com que seja uma boa opção juntar-se à lista das melhores infusões para baixar os triglicerídeos . Além de comer alcachofra algumas vezes por semana, você pode preparar uma bebida quente com as folhas e comer 3 xícaras por dia.

Se você preferir, ferva as folhas de uma alcachofra fresca, mas se não for uma estação ou você não pode encontrá-lo facilmente, você pode encontrar folhas secas em lojas de produtos naturais. Com uma colherada por copo será suficiente para favorecer a redução de gordura no seu corpo.

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Uma deliciosa alternativa que aparece entre as infusões para reduzir triglicerídeos, é a infusão de canela . Esse ramo favorece a redução dos níveis de gordura no organismo, beneficiando a saúde cardíaca, além de seu sabor rico não dificultar o seu consumo. Você pode beber 3 xícaras por dia.

Esta infusão é contra-indicada para:

• Mulheres grávidas.
• Aqueles que tomam medicação anticoagulante, porque pode aumentar seus efeitos.

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Outra alternativa popular para diminuir os triglicerídeos é a infusão de ginkgo biloba, que também favorece a redução do colesterol, beneficiando a saúde do coração. Uma colher de sopa de ginkgo biloba deve ser adicionada para cada xícara de água, bebendo 2 xícaras por dia.

Apesar dos muitos benefícios desta planta, ela não deve ser ingerida por:

• Embazadas e lactantes.
• Aqueles que tomam medicamentos anticoagulantes ou sofreram de hemorragias no passado.
• As pessoas epilépticas.
• Aqueles que estão tomando medicamentos para o fígado devem consultar seu médico antes de ingerir essa infusão.

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Entre as infusões para reduzir os triglicerídeos populares, não podemos esquecer um dos mais simples de encontrar e consumir: o chá verde . Este poderoso antioxidante repleto de benefícios, também é uma boa opção para diminuir os níveis de gordura no corpo devido ao seu conteúdo de taninos, que o ajudarão a combater o acúmulo de lipídios se você combiná-lo com uma boa dieta.

Recomenda-se a ingestão de 3 xícaras por dia, mas lembre-se que você não deve fazer antes ou depois da refeição para permitir a absorção adequada de ferro e cálcio na digestão.Esta bebida não deve ser ingerida por:

• Mulheres grávidas ou lactantes
• Pessoas anêmicas, porque reduz a absorção de ferro.
• Pessoas com doenças gástricas, como úlceras, gastrite ou intestino irritável.
• Aqueles que têm problemas nervosos ou de insônia devem ignorar essa infusão por ser um poderoso estimulante.
• Também não é recomendado para pacientes com taquicardia.

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Uma opção de sabor eficaz mas intensa é a infusão de alho, que é obtida fervendo 4 dentes de alho por 1 litro de água. Ferva por 5 minutos e deixe o líquido descansar por 10 minutos antes de beber. Você pode comer 3 xícaras por dia, e esse alimento favorece a eliminação da gordura do fígado e a redução dos triglicérides na corrente sanguínea, de modo que incorporá-la a uma dieta também é conveniente.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.