Quando sofremos de dor de garganta, além de afetar nosso bem-estar geral, é muito provável que sintamos forte desconforto ao engolir a comida e as bebidas que comemos. No entanto, naqueles dias em que temos um resfriado ou algum tipo de infecção orofaríngea, é essencial hidratar mais e beber mais líquido do que o habitual para promover a recuperação do nosso estado de saúde. Então você pode obtê-lo e ao mesmo tempo tentar reduzir as doenças, no seguinte artigo mostramos-lhe quais são as melhores bebidas para aliviar a dor de garganta .

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Água

Beber muita água durante o dia e ficar bem hidratado é vital, como sabemos, para o bom funcionamento do nosso corpo. Isto é especialmente importante quando estamos sofrendo de resfriados e sofrem de sintomas como muco, congestão nasal, dor de garganta, tosse, etc. E é por isso que durante um quadro de resfriado ou gripe, é aconselhável aumentar o consumo de água para restaurar o equilíbrio natural do corpo o mais rápido possível e começar a se recuperar.

Além disso, você também pode aliviar momentaneamente o desconforto na garganta, adicionando uma colher de chá de sal a uma xícara de água e gargarejando com essa preparação.

Sucos de frutas naturais

Um bom suprimento de vitamina C é muito importante para fortalecer nosso sistema imunológico e aumentar nossas defesas, algo essencial quando temos um resfriado ou qualquer infecção que comprometa nossa boa saúde. E, além disso, esta vitamina é perfeita e a mais recomendada para combater os sintomas típicos de resfriados comuns, incluindo dor de garganta . É por isso que um ótimo remédio natural para aliviá-lo, será preparar e tomar alguns deliciosos sucos naturais feitos de frutas ricas em vitamina C, tais como:

• Frutos vermelhos: morango, framboesa, groselha.
• Frutas cítricas: laranja, tangerina, grapefruit.
• Kiwi, mamão, manga e goiaba.

Descubra outros ingredientes com alto teor deste nutriente no artigo Alimentos ricos em vitamina C e não hesite em incorporá-los em sua dieta.

Limão com mel

Tomar limão com mel é o remédio mais popular e tradicional que existe para aliviar a dor de garganta . Também é muito eficaz em caso de irritação ou outras condições como angina, sinusite ou asma. Além das propriedades do mel, irá ajudá-lo a recuperar a energia perdida e a combater o mal-estar geral.

Para prepará-lo, você só tem que aquecer um copo de água, adicione uma colher pequena de mel e outro de suco de limão, misture e pronto para beber! Você pode beber para lidar com a dor de garganta, mas também é possível usá-lo para gargarejar, pois o resultado também é eficaz. No artigo Como preparar limão com mel para aliviar minha dor de garganta, você pode ver muitos mais detalhes sobre isso.

Infusão de sálvia

Além das bebidas anteriores para aliviar a dor de garganta, existem plantas com propriedades medicinais muito benéficas que ajudarão você a se recuperar desta doença mais rapidamente. Uma delas é a sálvia, uma planta com poderosos efeitos antiinflamatórios e anti-sépticos, excelente para o tratamento de inflamações orofaríngeas, além de acalmar o desconforto causado por doenças como faringite, angina ou gengivite.

Você quer saber como usá-lo para combater a dor de garganta? Descubra todos os passos do artigo Como curar a dor de garganta com sálvia.

Chá de gengibre

No caso em que a dor de garganta não é o único mal que está afetando você, mas também você tem tosse freqüente e dificuldade para respirar corretamente, você pode encontrar uma boa solução no chá de gengibre . A raiz desta planta contém uma infinidade de propriedades eficazes para tratar os sintomas de infecções por resfriado, gripe e infecções respiratórias. Veja o artigo Como preparar uma infusão de gengibre e tome uma xícara por dia até começar a notar as melhorias.

Infusão de tomilho

O tomilho é um ótimo anti-séptico e outro dos melhores remédios caseiros para aliviar dores de garganta e irritação. Se você quiser aproveitar todos os benefícios que esta planta oferece, aconselhamos a gargarejar com a seguinte preparação. Ferva a água de um copo, adicione uma pequena colherada de tomilho seco quando atingir o ponto de ebulição, deixe repousar 5 minutos e retire do fogo. Coe o líquido obtido e quando não estiver tão quente, faça um gargarejo para reduzir o desconforto na garganta.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.