A nêspera é uma fruta da China, oval, amarelo alaranjado, com uma pele brilhante e típica da estação quente, uma vez que podemos começar a encontrá-lo a partir de abril ou maio. Quando está maduro, adquire sua máxima doçura, embora tenda a ter um sabor ácido e amargo, devido ao seu teor de tanino. Esta fruta de pedra tem um alto teor de vitamina e, embora seja rica em açúcar, a nêspera é baixa em calorias . Para descobrir todas as vantagens desta fruta, em .com explicamos quais são os benefícios das medlars .

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Os medlars têm um alto teor de vitamina A, assim como os do grupo B2 e C. Em termos de minerais, destacam-se o cálcio, o fósforo, o magnésio, o enxofre e o ferro.

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Precisamente por seu conteúdo vitamínico, a nêspera tem excelentes qualidades antioxidantes, ou seja, previne o envelhecimento prematuro das células e pode até mesmo ajudar a prevenir certas doenças combatendo os radicais livres.

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É também um fruto benéfico para a boa manutenção da pele e sua hidratação, graças ao seu alto teor de carotenos, o que é muito benéfico para o verão, quando a manutenção do hidratante se torna mais importante.

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Por outro lado, os medlars também se destacam pelo alto teor de carboidratos e fibras solúveis, razão pela qual será muito apropriado incorporar medlars na dieta daqueles que sofrem de problemas de constipação.

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Da mesma forma, é uma fruta diurética, devido à sua elevada quantidade de água, por isso ajudará a eliminar toxinas naturalmente. Portanto, recomenda-se comer medlars para pessoas com altos níveis de ácido úrico ou ataques de gota .

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No entanto, deve-se notar que os ossos ou sementes de nêspera contêm substâncias que são tóxicas para o organismo e é por isso que nunca devemos comê-los.

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Da mesma forma, medlars também são recomendados para pessoas com problemas de trânsito intestinal ou colesterol, uma vez que a fibra que contém é um tipo especial de carboidrato que contribui para a regulação desses dois casos.

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Desta forma, vemos que esta fruta tem um efeito de depuração no corpo.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.

Dicas

• Come medlars, uma vez que eles têm muitas propriedades benéficas para o organismo.