A dor de cabeça ou enxaqueca é uma condição irritante caracterizada por uma dor de cabeça intensa que nos deixa fora de jogo, impedindo-nos de realizar nossas atividades diárias normalmente. Se você sofre de enxaqueca, há muitas recomendações que você deve levar em conta para reduzir a frequência de episódios e levar uma vida mais saudável, em .com lhe damos algumas soluções alternativas para tratamentos farmacêuticos, descobrir como aliviar a enxaqueca naturalmente .

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Tensão, ruído ou luz intensa são fatores que podem piorar sua dor de cabeça. É por isso que um dos melhores remédios é deitar em um quarto escuro e silencioso. Mas ainda mais eficaz é meditar, esse tipo de prática faz com que os níveis de tensão caiam significativamente, beneficiando nosso corpo e ajudando a aliviar as dores de cabeça .

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A cafeína é um bom vasodilatador, e é por isso que muitas pílulas de dor de cabeça a incluem entre seus ingredientes. Um copo potente de café muito carregado pode ajudar a aliviar a enxaqueca de forma natural, no entanto, é fundamental não usar açúcar, uma vez que o mesmo é um dos alimentos que podem acentuar a enxaqueca.

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Nas lojas de produtos naturais, é possível obter uma boa variedade de ervas medicinais para aliviar as enxaquecas . A hortelã-pimenta é uma das mais indicadas, pois é muito benéfica no combate aos espasmos musculares. No entanto, ervas relaxantes, como valeriana ou erva-cidreira, são eficazes devido à sua capacidade de reduzir a tensão e acalmar-nos, o que, por sua vez, alivia a dor de cabeça. As melhores maneiras de consumi-los são em uma infusão bem carregada.

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Compressas frias e quentes são um bom remédio natural para aliviar dores de cabeça. Aplique uma compressa de água quente na área da dor por 10 minutos, isso ajudará a relaxar os músculos acalmando a área. Em seguida, aplique uma compressa fria para melhorar a circulação e fornecimento de sangue. Dois auxílios simples que farão você se sentir melhor.

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Se você sofre de dores de cabeça frequentes, você saberá: o estilo de vida é muito importante. Não se trata apenas de administrar medicamentos ou de recorrer a remédios caseiros, a prevenção é muito importante para evitar dores de cabeça intensas. É por isso que é necessário saber como nos alimentar para evitar a enxaqueca e, assim, evitar os alimentos que podem desencadear um episódio.

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Lembre-se que uma vida saudável e nutrição adequada é a melhor maneira de prevenir enxaquecas. Da mesma forma, é muito importante consultar o seu médico se você sofre de dores de cabeça freqüentemente, um especialista pode fazer uma revisão completa e determinar qual é o melhor tratamento para você.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.

Dicas

• Evite todos os tipos de estresse e tensão quando tiver dor de cabeça, isso só piorará a situação.
• Deite-se em um lugar escuro e tranquilo por pelo menos meia hora para aliviar a enxaqueca.
• Consulte o seu médico se você está sofrendo de dores de cabeça freqüentes.