A nectarina é uma variedade de pêssego com um sabor muito semelhante a este, mas com a particularidade de que a nectarina não tem pele de pêssego mas lisa, e eles são geralmente menores. Além disso, existem várias variedades de nectarina, entre as quais podemos destacar a carne branca e amarela. É uma das frutas de primavera mais comuns e também é produzida no verão. Se você quiser saber as vantagens desta fruta, não perca este artigo sobre os benefícios da nectarina.

Você também pode estar interessado: Quais são os benefícios da mandioca? Passos a seguir: 1

É uma fruta com alto teor de água, por isso é muito refrescante combater as altas temperaturas dos meses de primavera e verão e, ao mesmo tempo, ajuda os rins a filtrar e eliminar líquidos.

2

É uma das frutas com menor teor calórico, por isso é ideal para pessoas que seguem uma dieta para perda de peso ou querem manter seu peso.

3

Na composição das nectarinas, também destaca a vitamina A que é essencial para a visão, o bom estado da pele, cabelos, membranas mucosas, ossos e para o bom funcionamento do sistema imunológico. Eles também fornecem outras vitaminas, como vitamina C e B3.

4

Como também contém vários minerais, como o potássio, responsável pela regulação do metabolismo corporal; magnésio e fósforo .

5

As nectarinas, por causa de sua quantidade de fibras, ajudam a regular o trânsito intestinal, e também contém pectina, por isso tem propriedades laxativas.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.