Cenoura e suco de limão para perder peso

Cenoura e suco de limão é uma boa alternativa para melhorar a saúde do corpo e facilitar a perda de peso ao mesmo tempo. Cada um desses alimentos possui propriedades de emagrecimento muito interessantes, sendo que a cenoura é muito rica em fibras e água e se destaca pelos seus efeitos purificadores, desintoxicantes, diuréticos e saciantes, enquanto o limão é uma boa contribuição da vitamina C e é Perfeito para queimar mais gordura e melhorar a digestão. O consumo habitual deste suco, juntamente com uma dieta hipocalórica e a prática regular de atividade física, pode ser a fórmula ideal para perder alguns quilos e reduzir o volume. No artigo a seguir, mostramos quais são os benefícios do suco de cenoura e limão para perder peso e como prepará-lo passo a passo.

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Cenoura e suco de limão: benefícios e propriedades

Cenoura e suco de limão é uma bebida perfeita para incluir em dietas de emagrecimento, pois ajuda a reduzir o apetite durante o dia e favorece a queima de gorduras, devido às propriedades desses dois alimentos. Vamos ver, em seguida, quais são os benefícios da cenoura e suco de limão para perder peso, tendo em conta as propriedades de cada um desses ingredientes:

Benefícios das cenouras para perda de peso

Devido ao seu alto teor em água e fibras, é muito purificante e, portanto, ajuda a eliminar todas as toxinas, gorduras e resíduos acumulados no corpo.
É diurético, ajudando a combater a retenção de líquidos e o consequente inchaço. Isto é conseguido estimulando a função renal e ajudando a expelir o excesso de água através da micção.
É muito desintoxicante e sua riqueza em vitaminas e minerais melhora os processos metabólicos do corpo.
Seu consumo proporciona uma grande sensação de saciedade, que é uma grande ajuda para perder peso, porque nos permite reduzir a quantidade de alimentos que normalmente consumimos todos os dias.
Tem propriedades anti-inflamatórias que são muito benéficas para o sistema digestivo, pois ajuda a combater o peso, o inchaço abdominal, a flatulência, etc.
É um alimento termogênico, o que significa que aumenta a temperatura do corpo ao comê-lo e, portanto, ocorre uma maior queima de calorias.

Benefícios do limão para perder peso

Beneficia a saúde do sistema digestivo e melhora o processo de digestão. Estimula a produção de sucos gástricos no estômago e, portanto, os alimentos consumidos quebram mais rapidamente e as gorduras não são acumuladas no corpo.
Ajuda a prevenir o inchaço do abdómen e o sofrimento do gás.
É um excelente diurético natural que favorece a eliminação de toxinas e previne o acúmulo de líquidos, o que também é importante para evitar a celulite.
Contém pepsina e esta substância faz com que seja melhor aproveitar as proteínas que são consumidas e que queimam mais gorduras.
Graças ao seu teor de fibras e pectina, é muito saciante e ajuda a combater a sensação de fome durante o dia.

Como fazer suco de cenoura e limão para perder peso

Para aproveitar adequadamente todas as propriedades do suco de cenoura e limão para perder peso, é importante prepará-lo seguindo a receita que detalhamos abaixo, para que não contribuamos para o corpo com muitas calorias e aceleremos nossa perda de peso de uma maneira completamente saudável :

Ingredientes

4 cenouras
1 limão
alguma água mineral

Preparação

Primeiro, você deve descascar e lavar as cenouras cruas.
Corte as cenouras em fatias e coloque-as no liquidificador ou no copo do liquidificador.
Adicione um pouco de água mineral e processe ou bata até obter uma mistura consistente e homogênea. Uma quantidade maior de água pode ser adicionada se a consistência obtida for muito espessa para nosso sabor.
Corte o limão ao meio e aperte as duas metades para obter o suco natural dessa fruta.
Por fim, adicione o suco de limão ao suco de cenoura e mexa.
No caso de você querer adoçar um pouco, é importante não adicionar açúcar e, em vez disso, optar por alguma estévia ou outro adoçante natural.

Como beber suco de cenoura e limão para perder peso

Da mesma forma que a preparação é muito importante, a maneira de tomá-lo também é importante. Para aproveitar ao máximo o efeito saciante e emagrecedor desta bebida, é melhor beber 2 copos por dia, beber uma pela manhã antes do café da manhã e outra a poucos minutos antes do almoço. Além disso, com este suco, não apenas ajudaremos nossa perda de peso, mas também perceberemos rapidamente seus benefícios na saúde do sistema digestivo, sentindo-nos muito menos pesados depois de comer.

No entanto, como qualquer outro suplemento natural, este suco deve ser adicionado a uma dieta saudável, equilibrada e com poucas calorias para alcançar os quilos desejados. Da mesma forma, sem uma rotina de exercícios regulares que complementa a dieta, será praticamente impossível perceber as mudanças na figura. No artigo a seguir, mostramos quais são os 10 mandamentos para emagrecer e no caso em que, após muito tempo, não seja possível atingir o objetivo de perder peso, no artigo Por que não consigo emagrecer, descobrimos quais podem ser as causas.

Outras receitas para perda de peso com cenouras e limões

Para o suco de cenoura e limão para perder peso, você também pode adicionar outros alimentos igualmente eficazes para perder peso em menos tempo e beneficiar a saúde do corpo em geral. Em seguida, mostramos outras variantes deliciosas e saudáveis desta receita:

Suco ou cenoura, maçã, limão e aipo

A esta receita são adicionadas as propriedades diuréticas e desintoxicantes da maçã e os efeitos antiinflamatórios, digestivos e saciantes do aipo.

Ingredientes: 2 cenouras, 1/2 maçã, 1/2 limão e 1 talo de aipo.
Preparação: lave e pique as cenouras, a maçã e o aipo e processe no liquidificador ou no liquidificador. Para a mistura resultante, adicione o suco de limão. Finalmente, coe e pronto! No caso de querer fazê-lo em uma versão agitada, você pode adicionar um pouco de leite desnatado para não adicionar calorias extras.

Suco de cenoura, limão e salsa

Nesta ocasião, as cenouras e os limões são adicionados às propriedades depurativas, diuréticas e de queima de gordura da salsa. No artigo a seguir, mostramos também como preparar o chá de salsa para perder peso.

Ingredientes: 1 cenoura grande ou 2 médias, 1 limão, 1 raminho de salsa e uma pequena colherada de mel.
Preparação: liquefaça a cenoura ao lado da salsa picada e adicione um pouco de água. Em seguida, coe a preparação, adicione o suco de limão espremido na hora e o mel.

Suco de pepino, cenoura, maçã e limão

O pepino é muito rico em água que contribui com muito poucas calorias e ajuda a eliminar líquidos do corpo, além de reduzir a fome.

Ingredientes: 4 cenouras, 1 limão, 1 maçã, 1 pepino e um pedaço de gengibre (opcional).
Preparação: lave e pique as cenouras, maçã e pepino. Misture todos os ingredientes e, finalmente, adicione o suco de limão. Coe e beba.

No seguinte artigo mostramos outros excelentes sucos para queimar gordura e perder peso.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.