Gengibre e limão são dois produtos que têm sido associados ao controle de peso, embora também tenham sido usados ​​para melhorar a digestão, já que são dois alimentos que se caracterizam por seu poder depurativo . Seu consumo pode ser feito de várias maneiras, incorporando-os na dieta diária através de diferentes pratos ou tomando a conhecida água de limão.

No entanto, existem outras opções, especialmente quando você quer usar os dois produtos juntos e com o objetivo de perder peso ou melhorar a digestão. E uma dessas alternativas é consumir os dois produtos que preparam gengibre e água de limão. Desde que vamos dizer-lhe como fazer gengibre e água de limão para que você possa prepará-lo em casa e se beneficiar de suas propriedades de limpeza para perder peso ou tornar as digestões mais suportáveis.

Você também pode estar interessado: Como fazer chá de gengibre, canela e limão para perder peso

Propriedades de gengibre e limão para perder peso

Como já avançamos, tanto o gengibre quanto o limão têm propriedades que ajudam a controlar o peso e a perder peso, além de melhorar a digestão. Cada um desses alimentos tem suas particularidades:

Propriedades do gengibre para perder peso

Entre as propriedades mais marcantes do gengibre para perder peso, incluem:

• É desintoxicante.
• Melhora o funcionamento do sistema digestivo.
• Evite gases e acidez.
• Acelera o metabolismo.
• Ajuda contra a retenção de líquidos

Mas se você quiser saber mais sobre gengibre, você também pode estar interessado neste outro artigo sobre como usar o gengibre para perder peso.

Propriedades de limão para perder peso

Por seu turno, entre as propriedades de limão para perder peso, incluem:

• Acelera o metabolismo.
• Elimina toxinas do corpo.
• Favorece o correto funcionamento do intestino.
• Tem poucas calorias.
• É antioxidante.

Para mais informações, você pode estar interessado neste outro artigo sobre Quais são as propriedades do limão para perder peso.

Como fazer gengibre e água de limão

Fazer gengibre e água de limão para perder peso ou melhorar a digestão é fácil. Na verdade, o processo é muito mais simples do que preparar uma infusão. Mas vamos em partes, você só vai precisar de:

Ingredientes

• Água
• Gengibre
• Limão

Elaboração

Com estes três ingredientes, é mais do que suficiente para preparar a água de gengibre e limão. O processamento é rápido:

1. Coloque um litro de água em um recipiente.
2. Adicione dois gramas de gengibre fatiado (por isso, tem mais propriedades do que o pó).
3. Deixe esta mistura repousar por várias horas.
4. No momento em que você vai consumir um copo desta mistura, adicione um pouco de suco de limão espremido na hora para que ele não perca propriedades, embora também seja possível adicioná-lo ao mesmo tempo que o gengibre e deixá-lo descansar. Se você optar por esta alternativa, é preferível que você adicione o limão fatiado.

E o gengibre e a água de limão estariam prontos para você começar a beber. É importante que você não prepare mais a quantia que você vai consumir no mesmo dia para que você a beba com a maior concentração de propriedades. Além disso, fica ruim, mesmo se você mantê-lo na geladeira.

Outra boa opção é usar gengibre com limão e canela, como explicamos neste artigo sobre como fazer chá de gengibre, canela e limão para perder peso.

Quantas vezes por dia você pode tomar gengibre com limão

Embora o gengibre e a água de limão sejam preparados com produtos naturais, é importante não abusar e não levar mais do que o recomendado. Este cuidado é principalmente devido ao gengibre. E não é aconselhável tomar mais de 2 gramas de gengibre por dia para se beneficiar de suas propriedades sem contraindicações.

Isso implica na prática que você não deve beber mais do que o litro de água que é preparado com essa quantidade de gengibre. Esta quantidade é boa que você vai tomando ao longo do dia, distribuindo-a em diferentes tomadas para ativar o metabolismo e queimar a gordura, além de ajudar na digestão das principais refeições. No entanto, é sempre recomendável que o primeiro copo você bebe no jejum da manhã.

Neste outro artigo, explicamos mais sobre como perder peso com gengibre.

Contra-indicações de gengibre e água de limão

A água de gengibre e limão também tem algumas contra-indicações, embora seja preparada com ingredientes naturais. E não é bom abusar, e nem pode ser tomado quando você tem uma série de doenças ou condições de saúde que, acima de tudo, estão relacionadas ao gengibre. Desta forma, você tem que ser muito cauteloso se :

• Medicamentos são tomados para hipertensão.
• Anticoagulantes são consumidos.
• Você está grávida ou amamenta seu bebê.
• Não deve ser usado em crianças.

Com essas dicas sobre como fazer gengibre e água com limão, esperamos tê-lo ajudado a conhecer o processo de fabricação e como você pode aproveitá-lo para aproveitar seus benefícios. Nós sempre recomendamos que, para perder peso ou controlar os quilos, bem como melhorar a digestão, consulte um médico antes de tomar qualquer produto.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.