Azia é uma condição muito comum que a maioria das pessoas já experimentou. A coisa mais irritante sobre essa condição é que ela pode limitar nossa dieta de maneira importante, nos deixando com medo de comer qualquer coisa, porque não queremos sentir a queimação desagradável do estômago . No entanto, é possível evitar esta condição, fazendo algumas mudanças em nossa dieta e rotina, por isso, explicar o que comer, se você tem azia .

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Por que eu tenho azia?

Embora a azia possa ocorrer ocasionalmente, quando a sentimos com frequência, é importante determinar a causa dessa condição para tratá-la ou corrigi-la.

A acidez ocorre quando, após a ingestão de alimentos, eles não conseguem se manter adequadamente no estômago porque o esfíncter esofágico inferior, um tipo de faixa que fecha o esôfago impedindo a passagem de líquidos do estômago para essa área, não é fecha corretamente, o que faz com que alimentos ou líquidos subam através do esôfago produzindo acidez e irritação.

Há muitas razões que podem causar esta condição, e em nosso artigo porque eu tenho azia nós os explicamos detalhadamente para que você possa corrigir seus hábitos e procurar atendimento médico.

O que comer se eu tiver azia

Se você tem azia e quer comer sem aumentar o desconforto, você pode tomar:

• Legumes no vapor, cozidos ou amassados. Não coma vegetais crus porque são mais difíceis de digerir.
• Peixe, frango, peru ou carne magra cozido, cozido no vapor ou grelhado.
• Fruta cozida ou puré. Se você quiser comer frutas frescas deve preferencialmente ser sem pele e não cítrica.
• Laticínios e seus derivados em pequenas quantidades e desnatado.
• Não é recomendado comer muito pão, mas para isso deve ser levemente torrado para favorecer sua digestão.
• Cereais brancos em pequena quantidade.
• Infusões digestivas

O que NÃO é recomendado para comer se eu tiver azia

A lista de alimentos e preparações que NÃO devemos comer se tivermos acidez é ampla e deve ser levada em conta para melhorar nossa condição e evitar desconforto. Por isso, recomendamos que você evite:

• Todos os tipos de alimentos fritos e junk food.
• Salsichas ricas em gordura, como salsichas, presuntos, salsichas, etc.
• Frutas e sucos cítricos.
• Açúcar, bolos e bugigangas.
• Cereais integrais.
• Legumes
• Álcool e refrigerantes.
• Condimentos fortes, como picante, curry, pimenta, etc. Ervas como hortelã ou hortelã.
• Molhos
• Molho de tomate e tomate.
• Cafeína
• Chocolate

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.