"Depois do verão, a uva chega ao mercado", diz o ditado, mas o que não destaca os múltiplos benefícios desta fruta de outono . E é que as uvas têm muitas vantagens para a saúde e o organismo humano. Além disso, é uma fruta muito fácil de comer e que geralmente atrai adultos e crianças. Ele também tem várias variedades para escolher qual deles nós gostamos mais. Neste artigo você vai descobrir quais são os benefícios da uva.

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As uvas são uma fruta com qualidades desintoxicantes e depurativas, pelo seu elevado teor de pectina, que ajuda a eliminar substâncias nocivas do nosso corpo, ajudando também a melhorar a digestão e a tratar a dispepsia.

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Além disso, a uva contém 80% de água e sua composição nutricional varia com base nas características climáticas e do solo, embora deva-se notar que elas possuem alto valor calórico devido ao fato de conterem açúcares.

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É um alimento antioxidante, por isso ajuda a combater os radicais livres, que são os principais responsáveis ​​pelo envelhecimento da pele e outras questões como catarata, doenças cardiovasculares, câncer e problemas relacionados à idade.

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Além disso, possui um claro poder energético devido à sua riqueza em açúcares, principalmente glicose e frutose. É por isso que é recomendado para atletas, estudantes, crianças ou adultos com baixos níveis de açúcar no sangue.

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Pela razão acima, não é uma fruta apropriada para diabéticos ou com altos níveis de açúcar no sangue.

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As uvas também fornecem vitaminas, incluindo vitamina B1 e minerais como ferro e magnésio.

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Observe também que as uvas contêm fibras, então elas se tornam um laxante suave. Recomenda-se comer uvas para constipação, sem descascar e com sementes porque é onde as substâncias que ajudam a melhorar o trânsito intestinal são concentradas.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.