A cafeína é um estimulante do café que atua no nosso sistema nervoso por um certo tempo, reduzindo nossa fadiga e fornecendo mais energia. Ao contrário do que se pensa, ele não se acumula no sangue, mas é eliminado dentro de poucas horas depois de absorvido. Embora nem todos os indivíduos o efeito da cafeína atue da mesma maneira, ela tem uma influência em nosso corpo. Para saber quais são esses efeitos, vamos lhe dizer como a cafeína afeta o sistema nervoso do corpo humano.

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Sendo uma substância energizante, a cafeína estimula nossa atividade diária e nos causa uma sensação de euforia durante um curto período de tempo. Isso nos limpa de tal maneira que podemos nos sentir mais fortes após um curto período de ingestão, mas, dependendo do tempo que tomemos, pode causar insônia, por isso é aconselhável não fazê-lo além do meio do dia para evitar esse problema. noites

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A cafeína estimula o cérebro porque interfere com a ação natural da nossa adenosina, que é um transmissor nervoso que nos causa paz de espírito. Assim, permanecendo acordada, a cafeína influencia nossa atividade intelectual e estimula nossa criatividade, fazendo-nos sentir mais fortes e mais ativos e nos ajudando a aumentar os níveis de adrenalina em nosso cérebro. Ao facilitar nossa atenção, nosso esforço intelectual é beneficiado.

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À medida que os níveis de adrenalina aumentam, a cafeína aumenta o desempenho físico durante o esporte, pois atua sobre o coração, aumentando a força de contração e a pressão arterial. É assim que a resistência aumenta, tornando-a ideal para os exercícios aeróbicos ou de longo prazo. É por isso que tem uma influência marcante nos atletas, uma vez que a cafeína aumenta suas habilidades de concentração e reduz sua fadiga física, o que produz um melhor resultado nas marcas esportivas.

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De acordo com estudos médicos, a cafeína, ao diminuir a fadiga dos músculos, também atua no sistema respiratório, para que possamos falar sobre uma substância broncodilatadora que pode ajudar a reduzir os sintomas em pessoas asmáticas. Ao estimular a função de nossos pulmões, a cafeína melhora a atividade do trato respiratório e pode ser usada como tratamento neste tipo de pacientes.

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Mas a cafeína gera alguma dependência após o consumo diário e tem a desvantagem de criar insônia e inquietação. Desde que o nosso corpo se habitua ao seu consumo, tendemos a aumentá-lo, o que pode causar uma alteração cardíaca e respiratória devido a um aumento da dose habitual. Outros sintomas que podemos sentir pelo seu consumo sem medida são os tremores ou a percepção da realidade alterada. Além disso, no caso de estar grávida, recomenda-se limitar a sua ingestão; em nós dizemos como a cafeína afeta a gravidez.

É por isso que é conveniente que façamos um uso racional dessa substância sem aumentar a ingestão diária além da nossa tolerância que adquirimos dia a dia ao consumi-la. Não podemos falar de um vício propriamente dito, já que aqueles que o consomem não demonstram comportamento compulsivo ou perdem o controle, que são os sintomas mais comuns de um vício como ocorre quando se consome outras substâncias, como álcool ou drogas.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.