Se você tem dor na parte superior direita de sua barriga, você perdeu o apetite e sente tontura freqüente, é muito possível que você tenha um fígado inchado. Este problema, muito ligado ao fígado gordo, é um distúrbio bastante comum na sociedade que, se não for tratado a tempo e como deveria, pode ter sérias consequências.

Então, de, nós dizemos tudo o que você precisa saber sobre como reduzir a inflamação do fígado : descobrir as melhores dietas para reduzir a inflamação do fígado, alimentos para regenerar e limpar o fígado e conselhos para aliviar a dor do fígado inflamado e gordo.

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Qual é o fígado e quais são suas funções

O fígado é um dos órgãos mais importantes e complexos do nosso corpo, pois realiza um grande número de funções químicas extremamente importantes para nossa sobrevivência.

Este órgão vermelho escuro está sob o diafragma e acima do estômago e pesa aproximadamente 1, 5 kg. Como você já adivinhou pela área do corpo em que está localizado, o fígado é essencial para a digestão dos alimentos, então, vamos explicar em detalhes as funções do fígado:

• Uma das funções mais importantes do fígado é a intensa seleção de toxinas para o nosso corpo. Este órgão filtra e descarta as toxinas que podem ser prejudiciais ou desnecessárias para a nossa saúde. Ao eliminar essas toxinas, o fígado serve como proteção contra várias infecções que podem ameaçar nosso bem-estar.
• Assim como se livra de toxinas desnecessárias, o fígado também separa os componentes do sangue que deixa o estômago e seleciona os nutrientes essenciais para que nosso corpo funcione de maneira ideal.
• O fígado produz bile, um líquido que dissolve as gorduras durante a digestão para que elas possam ser absorvidas. Este órgão, além disso, decompõe os alimentos e medicamentos que tomamos e escolhe os compostos necessários para a melhoria da nossa saúde.
• Outra função importante do fígado é que ele transforma a gordura dos alimentos que ingerimos em energia e a armazena para convertê-la em glicose, quando necessário, e enviá-la ao sangue.
• O fígado também produz proteínas essenciais para o corpo e as transforma em aminoácidos, moléculas orgânicas necessárias para o bom funcionamento do nosso corpo.

Se você quiser mais informações sobre as diferentes funções deste órgão, não perca este artigo detalhado sobre qual é a função do fígado.

Fígado inflamado: causas e consequências

Existem muitos elementos e razões que podem influenciar o aumento do fígado. Aqui estão algumas das causas mais comuns de inflamação do fígado e também informamos sobre algumas conseqüências desta condição:

Causas de fígado inflamado

• Uma infecção como mononucleose ou hepatite A, B e C pode ser uma causa dessa doença.
• Pessoas que sofrem de alcoolismo são mais propensas a ter fígado inflamado. O mesmo acontece com as pessoas que não são diagnosticadas, mas que ingerem grandes quantidades de álcool.
• Drogas e abuso de drogas são outras razões pelas quais seu fígado pode inchar. Isto deve-se ao facto de certas substâncias em medicamentos poderem danificar significativamente este órgão.
• Nutrição inadequada também pode causar inflamação do fígado. Se gorduras abundam em sua dieta e, em vez disso, frutas, legumes e alimentos mais saudáveis ​​estão faltando, seu fígado pode estar sofrendo as conseqüências.
• Certas doenças genéticas ou distúrbios cardíacos, como insuficiência cardíaca, também podem inflamar o fígado.
• Finalmente, e como é lógico, o câncer de fígado pode levar a vários sintomas, incluindo inflamação do órgão. No entanto, é importante não se alarmar, porque provavelmente é um dos problemas acima.

Consequências do fígado inflamado

Ter o fígado inflamado, como você verá abaixo com os sintomas, pode causar muito desconforto e pode levar, a longo prazo, a problemas mais sérios como:

• Mudanças súbitas de peso que podem levar ao sobrepeso ou obesidade.
• Cansaço crônico e dores abdominais constantes.
• Problemas na derme (manchas roxas, icterícia, etc.)
• Níveis prejudiciais de colesterol e triglicerídeos.

Sintomas de inflamação do fígado

Se você começar a notar qualquer um dos seguintes sintomas, é melhor prestar atenção em como as doenças progridem e visitar um médico. Estes são alguns dos sintomas do fígado inflamado :

• Dor abdominal, especialmente na área certa.
• Cor da pele e olhos amarelados.
• Fezes amareladas ou brancas e urina escura.
• Mal-estar geral e muita fadiga.
• Fortes dores de cabeça.
• Tontura, náusea e vômito.
• Perda de apetite ou mudanças súbitas de peso.

Insistimos na importância de que, antes do aparecimento de qualquer um desses sintomas, você se coloque nas mãos de especialistas. É essencial que você vá ao médico o mais rápido possível para que você possa ser facilmente diagnosticado e tratado.

Alimentos para limpar e regenerar o fígado

Existem vários alimentos que você pode tomar para o fígado inflamado. Esses alimentos são, principalmente, grandes aliados para limpar e regenerar o fígado, pois contêm grandes quantidades de vitaminas essenciais, fibras e outros nutrientes benéficos à sua saúde. A dieta para o fígado inflamado que você deve seguir, tem que ser rica nos seguintes alimentos:

• Legumes e frutas: estes alimentos antioxidantes são essenciais para manter o fígado limpo de toxinas.
• Carnes brancas: enquanto você deve evitar a carne vermelha devido ao seu excesso de gorduras, carnes brancas irão ajudá-lo a regenerar o fígado.
• Infusões e chás para queimar gordura do fígado mais rapidamente e manter o fígado limpo.
• Alimentos antioxidantes, como brócolis ou cebola.
• Nozes e azeite, uma vez que são muito ricos em vitamina E.
• Parabiotics como iogurte, uma vez que limitam a absorção de gordura neste órgão.
• Pão e cereais integrais, pois são alimentos isentos de gordura que também ajudam a reduzir os níveis de colesterol.

Este artigo sobre como regenerar o fígado naturalmente pode ser muito útil.

Como prevenir o fígado inflamado

Além de consumir o alimento para o fígado inflamado que apresentamos na seção anterior, há muitas maneiras de evitar essa doença. Aqui estão algumas dicas sobre como prevenir o fígado inflamado para que você possa cuidar da sua saúde e evitar se colocar em risco:

• Manter uma dieta saudável e equilibrada: como já dissemos, uma dieta ruim rica em gorduras pode ser muito prejudicial para o fígado. Siga as recomendações da seção anterior e tente incluir todos os alimentos em sua dieta.
• Evite tabaco e drogas e, se você beber álcool, faça isso com moderação: o fígado inflamado se manifesta, especialmente em pessoas que tendem a ingerir grandes quantidades de álcool, drogas e outros medicamentos. Evite substâncias nocivas e não se auto-medicar. Em caso de qualquer doença, coloque-se nas mãos dos médicos para que eles possam recomendar o tratamento mais adequado.
• Fazer exercício físico: o exercício não é apenas muito benéfico para manter um peso saudável, mas é um grande aliado para melhorar a saúde do fígado. Um pequeno exercício diário fará você se sentir bem fisicamente e mentalmente. Este artigo sobre como se sentir como o exercício irá revelar alguns truques úteis para você se exercitar constantemente.
• Vacine-se contra o vírus da hepatite, pois é a única maneira de afastar a doença.
• Evite, sempre que puder, entre em contato com substâncias nocivas, como produtos de limpeza com produtos químicos tóxicos. Quando você não puder evitar estar perto dessas substâncias, não esqueça de usar luvas e máscaras.

Desde então, esperamos tê-lo ajudado a descobrir não só o que é o fígado e quais as funções dele, mas também como reduzir a inflamação do fígado através de conselhos e alimentos para a limpeza e regeneração deste órgão.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.