A intoxicação alimentar ocorre quando alimentos contaminados são ingeridos. É mais provável que isso ocorra depois de comer produtos cárneos, ovos ou laticínios que contenham bactérias nocivas, como a E. coli. Se você tiver intoxicação alimentar, você provavelmente experimentará pelo menos um dos seguintes sintomas : náusea, dor de estômago, diarréia, calafrios, vômitos e febre.

Medicamentos contra náusea ou diarréia são praticamente inúteis contra a intoxicação alimentar, que é essencialmente uma infecção bacteriana. Leia abaixo para descobrir o que você pode fazer para ajudar a aliviar esses sintomas, mas não se esqueça de que o mais importante é se colocar nas mãos de um médico para estudar seu caso.

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Fique hidratado. Os efeitos da intoxicação alimentar desidratam e fazem com que você se sinta pior. Beba água e outros líquidos, mas evite a cafeína, que age como um diurético e fará com que você urine mais vezes. Beba apenas líquidos claros, como caldo de galinha ou caldo de legumes, quanto mais leve for o líquido, mais água contém. O objetivo é substituir os fluidos que você perdeu por diarréia ou vômito.

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Coma Você provavelmente não quer, porque você não se sente bem, mas você deve comer para manter sua energia . Coma alimentos secos, como torradas ou biscoitos. Quanto mais macia a comida, maior a probabilidade de você digerir. Não coma alimentos picantes ou frutas que serão difíceis de digerir enquanto estiver doente.

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Tome alguns suplementos probióticos ou coma iogurte com culturas vivas. Probióticos são microrganismos vivos que são benéficos para o corpo e podem ajudar a prevenir ou tratar os sintomas causados ​​por bactérias nocivas, incluindo o tipo que causa essa intoxicação . Eles também são promovidos por sua capacidade de estimular seu sistema imunológico e prevenir infecções. Eles podem ser encontrados em comprimidos ou cápsulas, mas também são encontrados no iogurte que contém culturas vivas do mesmo.

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Iogurtes contendo bifidus ou culturas vivas são geralmente especificados no rótulo. Tente ficar longe do tipo de iogurte que contém muito açúcar, pois isso pode irritar ainda mais o seu estômago.

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Você deve ser paciente. Pode levar alguns dias para limpar as toxinas da intoxicação alimentar. Descanse o máximo possível e evite exercícios vigorosos até que esteja bem novamente. Leia os avisos abaixo.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.