Embora não seja uma condição importante que comprometa a nossa saúde, os resfriados são irritantes, nos fazem sentir fracos e muitas vezes limitam nossa capacidade de realizar atividades diárias. Dependendo da intensidade dos sintomas e da duração dos sintomas, pode ser necessário consultar um médico, no entanto, na maioria dos casos, os resfriados desaparecem por si mesmos entre 3 e 4 dias após os primeiros sintomas. Não há solução para curá-los imediatamente, mas há muitas opções para reduzir o desconforto e promover a recuperação. Em .com explicamos como curar um resfriado .

Você pode também estar interessado em: Como curar o frio com homeopatia Passos a seguir: 1

Os resfriados podem variar dependendo da intensidade de seus sintomas, embora geralmente sejam caracterizados pelos seguintes sinais:

• Espirros
• Congestão nasal, corrimento nasal ou muco abundante
• Tosse
• Dor de cabeça e músculo
• Febre
• Fadiga

Se os sintomas do nosso resfriado são muito intensos ou há febre, o repouso é essencial para se recuperar e evitar infectar os outros. Seu corpo precisa descansar para se recuperar, por isso é recomendado descansar por pelo menos um dia quando você se sentir muito cansado ou deprimido pelo desconforto.

2

Se houver febre ou dor de cabeça intensa, você deve tomar medicação para reduzir esses sintomas se quiser curar o resfriado . O acetaminofeno, o acetaminofeno ou o ibuprofeno são os medicamentos de venda livre mais usados ​​para reduzir a febre e as dores de cabeça, ajudando a combater um dos sintomas mais frios do resfriado.

Recomenda-se tomar um comprimido a cada 6 ou 8 horas, se a febre persistir por mais de 2 dias, é essencial visitar o médico.

3

Manter-se adequadamente hidratado é essencial para curar o resfriado, promoverá a recuperação do nosso corpo de forma eficaz. É importante consumir pelo menos 2 litros de água por dia, mas também pode incorporar outras bebidas, como sucos naturais, que fornecerão vitamina C como um nutriente necessário para fortalecer nosso sistema imunológico ou chás e infusões que ajudarão a reduzir sintomas como tosse, congestão nasal ou dores de garganta.

4

Inclua em nossa dieta alimentos que ajudam a curar o frio é essencial para recuperar muito mais rápido. E é que certos ingredientes oferecem uma contribuição de nutrientes e minerais que ajudam a fortalecer o sistema imunológico, garantindo uma recuperação muito mais rápida. Alguns deles são:

• Canja de galinha : um clássico que, por ser servido quente, nos ajuda a nos sentirmos mais confortados e aliviados. O teor de cisteína do frango reduz a congestão nasal e o muco, enquanto os nutrientes presentes nos legumes que são adicionados também favorecem a nossa recuperação.
• Alimentos probióticos como iogurte ou kefir também ajudam a curar o resfriado, fornecendo bactérias que fortalecem nossas defesas.
• Além disso, recomendamos que inclua em sua dieta alimentos ricos em vitamina C, cujo conteúdo antioxidante melhorará a produção de glóbulos brancos para combater o frio.

Para aprender mais nutrientes que podem ajudar a sua recuperação, nós o convidamos a ler nosso artigo que alimentos ajudam a combater o frio.

5

Se você sofre de congestão nasal e problemas respiratórios e de repouso devido ao frio, você pode aplicar uma solução simples e barata que pode ser feita em casa: solução salina. Esta alternativa é perfeita para acabar com o congestionamento e nos ajudar a respirar melhor, neutralizando um dos sintomas mais irritantes do frio. Em nosso artigo como fazer solução salina para congestão nasal, explicamos os passos simples para elaborá-la.

6

Outra alternativa para acabar com a congestão nasal, ideal para aqueles que sofrem de sinusite devido ao frio, são os vapores de vapor . Estes ajudam a descongestionar as vias aéreas e promover a expulsão de fleuma de forma eficaz.

Para fazê-los é muito simples, você só tem que ferver a água em uma panela adicionando, de preferência, folhas de eucalipto ou algumas gotas do óleo desta planta. Uma vez que tenha começado a ferver, retire-o do fogo e, tomando muito cuidado para não queimá-lo, envolva seu rosto com uma toalha e respire os vapores dessa mistura por pelo menos 10 minutos. Você vai sentir alívio imediato, você pode repetir 2 ou 3 vezes por dia.

7

Se você está procurando uma maneira de curar o resfriado com remédios caseiros, então você deve tentar a infusão de gengibre, uma alternativa perfeita que nos ajuda a lutar contra infecções devido ao seu poder antibiótico ao mesmo tempo aliviar os sintomas desta condição, porque é servido quente .

Para fazer ferver uma xícara de água, adicione um pouco de raiz de gengibre previamente descascada e deixe ferver por 5 minutos. Desligue e deixe descansar mais 5 minutos, em seguida, sirva e beba, você pode adicionar limão e uma colher de chá de mel para melhorar seus efeitos de cura. Recomenda-se tomar 3 xícaras por dia para notar seus efeitos.

8

Se você não tem raiz de gengibre à mão, você pode optar por uma bebida de limão e mel, um clássico que é excelente para curar o frio. Devido ao alto teor de vitamina C do limão e o poder de combater as bactérias e as infecções de mel, ambos os ingredientes são ideais para lutar contra esta condição.

Você pode adicionar o suco de um limão a uma xícara de água quente, adoçar com uma colher de chá de mel e beber ou tomar diretamente uma colher de chá de suco de limão com mel como xarope.

9

Banhos quentes também são recomendados, o que não só faz você se sentir muito mais confortável, mas também ajuda a expelir o muco e eliminar o congestionamento nasal devido ao vapor de água.

E se você ainda precisa de mais conselhos para acabar com essa condição irritante, então nós convidamos você a ler o nosso artigo como combater o frio com remédios caseiros, com mais alternativas para que você possa curar rapidamente.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.