Você é o grupo de pessoas que habitualmente usa tabaco? Se assim for, talvez você esteja procurando uma maneira de deixá-lo de uma vez por todas. Não é fácil deixar de fumar, especialmente para pessoas que o consomem há muitos anos e se tornaram parte de sua rotina.

Neste artigo queremos ajudá-lo, é por isso que vamos descrever uma série de dicas para parar de fumar sem ansiedade que o ajudarão a abandonar esse hábito nocivo, reduzindo os efeitos colaterais.

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Vapo: o cigarro eletrônico que ajuda você a parar de fumar

Um dos problemas mais frequentes que geralmente acontece quando você está tentando parar de fumar é a necessidade e desejo que surgem de fumar um cigarro de vez em quando. Isso está muito ligado a hábitos e rotinas, por exemplo, a necessidade de fumar pode ser desencadeada depois de comer, quando você toma um café, quando está festejando ou quando está esperando. Essas ações que podem estar associadas ao tabagismo são as principais causas da maioria das recaídas no tabagismo.

É por isso que uma solução mais eficiente é encontrar um substituto para o charuto, é por isso que a Vapo criou cigarros eletrônicos ou vapes que funcionam com líquidos especiais e cujas vantagens você pode ler abaixo.

Vantagens dos cigarros eletrônicos

Vaping ajuda contra a necessidade de fumar um cigarro, de fato, comprar um é uma ótima escolha se você está tentando parar de fumar. Alguns estudos mostraram que é mais seguro que o tabaco em relação a doenças como câncer ou problemas cardiovasculares . Por outro lado, a economia em dinheiro não é negligenciável.

Recomenda-se investir em um cigarro eletrônico de boa qualidade, porque muitos que querem deixar de fumar perdem algum poder para se satisfazer com a necessidade de fumar e evitar cigarros. Quanto mais barato o produto, menos poder ele tem e, portanto, menos saciedade . Outra vantagem notável é que ela não deixa o gosto ruim produzido pela fumaça do tabaco, e também há líquidos de diferentes sabores dos quais você pode escolher o que mais gosta. É uma boa ideia parar de fumar porque você pode evitar o tabaco com mais frequência, pois os cigarros eletrônicos, como os cigarros normais, contêm líquidos que contêm nicotina. Você pode começar o processo de parar o tabaco com um cigarro eletrônico e um líquido que tem uma quantidade alta de nicotina e reduzir essa quantidade toda semana ou a cada duas semanas até a última data do cigarro (caso você tenha decidido colocar um) . Outra vantagem é que, quando você decide fumar seu último cigarro, pode continuar usando vaping, mas com a menor quantidade de nicotina possível. Assim, diante de qualquer necessidade de consumir tabaco e em qualquer situação, você pode usar seu cigarro eletrônico e se satisfazer.

Dicas para parar de fumar sem ansiedade

Observe estas dicas fundamentais que ajudarão você a parar de fumar também e que acompanhadas por um cigarro eletrônico são muito eficazes:

• A coisa mais importante é propor com toda a sua força que você quer parar de fumar e estar disposto a fazê-lo e cumprir seus objetivos.
• Tente não deixar de fumar imediatamente, mostra-se que na maioria dos casos há uma ansiedade que o leva a voltar a um cigarro. Portanto, é melhor que você diminua a dose consumida dia após dia. Você pode optar por combinar tabaco com um cigarro eletrônico, isto é, fumar um cigarro, mas da próxima vez que precisar fumar consuma seu cigarro eletrônico, para reduzir a quantidade de cigarros normais. Se você pode satisfazer sua necessidade usando apenas o cigarro eletrônico alguns dias depois de ter proposto parar de fumar, não hesite em fazê-lo.
• Seria uma boa opção definir uma data que será o último dia em que você vai fumar, e até essa data tente consumir menos a cada dia e, quando chegar a data, você deve fumar seu último cigarro. Se você exceder os três primeiros dias, os outros tendem a ser mais fáceis, pois você reduz sua ansiedade ao querer fumar.
• Você pode propor atividades que você gosta ou até mesmo fazer coisas novas. Tente se distrair para que o tédio não leve você a consumir um cigarro. Além disso, o cigarro eletrônico tem muito vapor, então pode até ser divertido brincar com a fumaça para entretê-lo e não pensar em tabaco.
• Uma das coisas mais importantes que você tem que realizar se tiver decidido parar de fumar é que você não deve consumir mais um cigarro quando tiver decidido não fumar mais, na verdade, você não deve nem tomar um puff, que se você fizer isso, a coisa mais segura é que você recai e volta ao vício.
• Se a qualquer momento seu desejo de fumar aumentar, não hesite em se distrair com algo para esquecer esse desejo. Você pode se exercitar, isso vai ajudá-lo a relaxar e limpar, por isso não hesite em sair ou apenas andar por aí por uma hora em torno de sua casa ou onde quer que esteja naquele momento.
• Vá para a cama cedo para que seus níveis de estresse não sejam altos e evite beber chá ou café, assim como álcool.
• É comum que as pessoas que estão deixando de engordar, por isso, recomenda-se comer alimentos sem gordura e luz, comendo mais frutas e legumes.
• Ter o apoio de todas as pessoas de quem você gosta facilitará esse processo.

Agora que você tem o essencial para começar a desistir, não hesite em ir a qualquer loja Vapo onde eles irão aconselhá-lo e informá-lo da melhor forma possível para que você possa alcançar seu objetivo e então escolher e adquirir o cigarro eletrônico com sabor líquido. o que voce gosta Nós também encorajamos você a seguir todas as dicas descritas acima para deixar para trás o hábito de fumar .

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.