Certamente, às vezes ou com alguma frequência, você percebe que quando está prestes a dormir e, até mesmo, já está dormindo, cai e que seu corpo se move involuntariamente por essa sensação. É o que é conhecido como espasmos noturnos ou mioclônicos.

Mas é normal ter espasmos quando dorme? Uma vez que tentaremos responder se esses espasmos durante o sono são normais, além de explicar por que eles ocorrem e possíveis tratamentos ou remédios que podem ser implementados para preveni-los.

Você também pode estar interessado: É ruim dormir muito?

É normal ter espasmos quando dorme?

Em geral, é bastante comum as pessoas terem espasmos quando dormem, muitas vezes ou esporadicamente em um determinado momento de suas vidas. De fato, é muito mais comum do que as pessoas inicialmente acreditam. Em particular, alguns estudos médicos indicam que cerca de 70% das pessoas sofrem com eles. Além disso, são mais frequentes em crianças pequenas, embora os adultos também tenham espasmos ao dormir.

Uma figura que pode parecer alarmante, embora não precise ser. E o lado positivo desses dados é que esses espasmos não são prejudiciais, em geral, à saúde. No entanto, eles podem se tornar irritantes e dificultar o descanso se a pessoa acordar e sofrer com frequência durante a noite.

De qualquer forma, o que parece claro é que eles não têm relação com o que está sendo sonhado, mesmo que tenhamos a sensação de que estamos caindo.

Neste outro artigo, damos algumas dicas para você saber o que fazer para dormir bem.

Por que espasmos do sono ocorrem

Os espasmos estão relacionados ao sentimento de que a pessoa cai no vazio ou no vazio durante o sono, além de experimentar outros sintomas, como pulso e respiração mais rápidos. Mesmo, às vezes, a pessoa tem uma transpiração maior.

As razões pelas quais os espasmos do sono ocorrem são diversas. Entre as principais causas que os explicam é o excesso de cansaço ou fadiga, bem como o estresse. Também a falta de sono ou a ingestão de estimulantes como a cafeína e a nicotina fazem parte desse conjunto de fatores, entre muitos outros possíveis.

Qualquer uma dessas causas favorece que, quando a pessoa está dormindo ou já está dormindo, sinta os espasmos que nada mais são do que estímulos nervosos que escapam do cérebro.

E é que, quando se entra na fase do sonho, ocorre como uma espécie de batalha entre a área do cérebro que controla o sono e que paralisa o corpo - enquanto os músculos dormem ainda - e o sistema motor .

Essa luta faz com que esses espasmos sejam gerados aleatoriamente em diferentes partes do corpo - normalmente as extremidades, como pernas e braços -, quando o sistema motor impõe suas ordens à parte do cérebro que exerce controle sobre o sono. Desta forma, espasmos é o caminho para liberar energia do corpo.

Tratamentos para eliminar espasmos durante o sono

Quando episódios de espasmos do sono são muito frequentes e dificultam o repouso, pode ser necessário seguir algum tratamento. Normalmente, os especialistas fornecem medicamentos que reduzem os sintomas. Esses medicamentos tendem a ter um efeito relaxante, embora, em alguns casos, seja possível prescrever medicamentos usados ​​no tratamento da epilepsia.

Anteriormente, será sempre necessário que o médico realize um exame clínico e os exames médicos relevantes para verificar se os espasmos durante o sono não são causados ​​por nenhum problema de saúde, seja físico ou psicológico.

Este estudo clínico também ajudará a determinar o melhor tratamento possível com base nos sintomas e na periodicidade, porque nem todas as drogas agem de forma igual. Um fato importante é que sempre qualquer tratamento médico deve ser controlado pelo médico, porque esses medicamentos têm efeitos colaterais.

De qualquer forma, se você tem espasmos durante o sono, embora eles não sejam muito freqüentes, mas você está preocupado, é bom ir ao especialista para, pelo menos, ficar mais calmo. É um conselho que esperamos que ajude você, como este artigo, a entender quais são esses movimentos involuntários e se é normal ter espasmos ao dormir.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.