Você é um daqueles que, ao viajar, não pode evitar ficar tonto ? Certamente, quando viajar de carro, ônibus, trem, barco, avião, etc. Você tem sintomas como suores frios, palidez, bocejos, salivação, náuseas e vômitos, entre outros. A tontura é um sentimento muito desagradável sofrido por muitas pessoas, especialmente crianças, mulheres grávidas e idosos, embora possa afetar qualquer pessoa. Apesar disso, você não deve deixar a tontura impedi-lo de viajar, e é por isso que no .com explicamos algumas dicas sobre como evitar a doença de viagem.

Também lhe pode interessar: Como evitar tonturas Passos a seguir: 1

Sente-se na parte central do veículo (barco, carro ou avião), onde ocorrem menos oscilações. Ao viajar de carro, recomenda-se ocupar os assentos dianteiros, isto é, o passageiro da frente.

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Coma levemente, uma vez que o estômago vazio pode aumentar ou agravar náuseas e dores de cabeça, mas sobrecarregar o estômago antes de sair será ainda pior.

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Manter-se hidratado é muito importante para evitar tonturas, por isso deve beber com frequência. É muito importante não beber álcool antes de sair ou durante a viagem.

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É importante que o carro seja ventilado, sem odores fortes para evitar que causem náusea e desconforto. No caso de viajar pelo mar, você pode tentar evitar a tontura do barco, localizando na proa do convés, para respirar a brisa do mar.

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Vá sentado, olhando para frente e consiga fixar seus olhos em um ponto alto, a fim de neutralizar a sensação visual de velocidade. Para viagens por estrada, você pode ver aqui mais dicas sobre como evitar ficar tonto no carro.

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Evite fazer outras atividades, como ler, assistir filmes em um DVD etc. porque eles vão te deixar tonto com mais facilidade.

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O motorista do veículo deve tentar pegar as curvas suavemente, tentando evitar movimentos repentinos e mudanças contínuas na velocidade. Acelerações e freios favorecem especialmente a tontura.

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Fazer paragens frequentes para respirar e esticar as pernas também será de grande ajuda para evitar tonturas ao viajar.

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Tome medicamentos prescritos contra tontura, como a Biodramina. Consulte o seu médico ou farmacêutico que é o mais indicado no seu caso.

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Se você já está tonto, tente isto:

• Adote a posição "supine position" (face para cima e levantando as pernas), ou apoiada e com a cabeça fixada.
• Mantenha os olhos num ângulo de 45º acima do horizonte e procure pontos de referência à distância e sem olhar para os objetos próximos.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.

Dicas

• Aplique estas medidas preventivas para tentar evitar tonturas.
• Em caso de tonturas muito fortes, consulte o seu médico.