Existem diferentes razões para experimentar a tontura, tanto enquanto está parado quanto em movimento. Isso se deve a uma diminuição pontual do fluxo sangüíneo para o cérebro e nos causa uma sensação de instabilidade e desconforto, de tal forma que podemos vomitar ou perder o equilíbrio, em muitos casos causando a perda de conhecimento. Para acabar com este sentimento desagradável, vamos dar-lhe algumas orientações sobre como evitar a tontura, dependendo de cada caso em que isso acontece, pois são numerosas e para cada uma delas existe uma solução, se soubermos detectá-la.
Podemos nos sentir tontos quando nos movemos em algum meio de transporte, como o avião, o carro ou o navio. É chamado de "enjoo do movimento" e acontece por causa do efeito produzido pelo constante movimento no órgão do equilíbrio, que está localizado no ouvido interno.
Para evitar esse tipo de tontura, devemos tentar nos colocar na parte mais estável do veículo, que será sempre a frente, e tentar ventilar abrindo uma janela ou indo para fora, se possível. Olhar para um ponto fixo durante a viagem também nos ajudará a evitar tonturas.
Nós também podemos ficar tontos se nos levantarmos de repente quando estamos deitados ou sentados. Muitas vezes nos aconteceu que esse repentino ato de levantar-se nos causa uma vertigem em que perdemos o equilíbrio, e é por causa da rapidez com que mudamos nossa posição.
Para evitar tonturas, você tem que se levantar devagar, mover-se da posição deitada para a posição sentada e esperar alguns segundos antes de colocar os pés no chão. Podemos confiar em algo estável para nos ajudar a não perder o equilíbrio quando nos levantamos.
Para problemas visuais, também podemos nos sentir tontos, porque não vemos corretamente e as imagens se cruzam e se movem levemente, causando tontura. Para evitar que isso aconteça conosco, devemos procurar um especialista em visão para verificar se temos ou não uma patologia, pois talvez precisemos usar óculos. Diante de uma distorção de visão como essa, é melhor corrigir o problema que temos aos nossos olhos.
Por causa de uma gripe ou um resfriado, podemos ficar tontos porque somos mais suscetíveis à desidratação nessas situações e nosso corpo fica enfraquecido por causa da doença. Nesta situação, podemos evitar a tontura se nos hidratarmos continuamente com pequenos goles de água ao longo do dia, pelo menos beber dois litros de água lentamente e espaçados.
Uma hipoglicemia pode levar a tontura e desmaios subsequentes. A hipoglicemia implica uma redução considerável do açúcar no sangue, por isso devemos ter especial atenção e cuidado com as nossas refeições e verificar se não estamos em situação de diabetes. Pode originar quando não comemos por várias horas.
Se você é um daqueles que sofrem de baixa taxa de açúcar no sangue com frequência, a melhor maneira de evitar tontura nesses casos é ter refeições estáveis por dia, tentar comer algumas refeições, mas fazer isso a cada três horas. Desta forma, não damos tempo aos nossos corpos para que o açúcar desça tão rapidamente. Em caso de agravamento, consulte um médico para descartar qualquer outra doença associada ao trabalho da insulina em nosso corpo.
Podemos enfrentar causas mais sérias ou complexas de tontura, como problemas cardíacos, derrames, hemorragias internas ou choque devido a uma queda súbita da pressão arterial.
Para esses casos em que podemos sentir tonturas mais graves, devemos procurar um médico que nos encaminhe a um neurologista para nos dar um tratamento adequado para essas tonturas. Se você tiver dor no peito, febre alta e dificuldade para respirar, dirija-se imediatamente a um centro de saúde.
Neste artigo, informamos outras causas de tontura.
Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.
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