Passeios de barco causam tontura a uma parte importante da população, mas você não deve se preocupar se você se considera um desse grupo. E é que existem inúmeras dicas para tentar evitar a doença de movimento, ou seja, aliviar tonturas devido ao movimento produzido pelo barco ou qualquer outro meio de transporte. Neste artigo, explicamos com mais detalhes como evitar ficar enjoado em um barco.

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Em primeiro lugar, deve-se notar que algo essencial ao evitar a doença de viagem deve ser localizado na parte central do veículo, neste caso o barco, já que neste local há menos oscilações. Também será melhor estar localizado na proa do barco, já que a partir da frente veremos o percurso do barco, e o fato de seguir o trajeto facilitará a busca do equilíbrio.

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Além disso, sempre que possível, recomenda-se ir no convés para respirar a brisa do mar e reduzir a sensação de tontura. Controlar nossa respiração também pode nos ajudar a evitar tonturas, é recomendável tomar grandes quantidades de ar e expulsá-las lentamente.

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Ao contrário do que muitos pensam, será aconselhável também que, antes de começar a viagem, comamos algo leve, pois, se tivermos um estômago vazio, é mais fácil sentir-nos enjoados e tontos. Mesmo assim, não devemos optar por refeições pesadas porque causam a situação oposta.

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Manter-se hidratado é muito importante para evitar o enjôo das viagens, por isso você deve beber água com frequência. Da mesma forma, é muito importante não beber bebidas alcoólicas antes de sair ou durante a viagem.

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Existem medicamentos especificamente indicados para prevenir a doença de viagem, como a Biodramina. Deve sempre consultar o seu médico ou farmacêutico, que é o mais adequado no seu caso.

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No caso de começarmos a nos sentir tontos no barco, devemos nos sentar e também pode ser eficaz beber uma bebida açucarada ou comer uma maçã.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.