Se temos um ritmo de vida agitado ou estamos passando por um momento pessoal ruim, é normal que possamos começar a ficar nervosos, estressados ​​ou ansiosos. A ansiedade é um sintoma comum de certos distúrbios emocionais aos quais eles devem receber a atenção necessária para evitar que isso afete negativamente nossos sentidos e o sistema nervoso. É por isso que, diante de estados ansiosos ou crises de ansiedade, um médico é visitado para receber um diagnóstico profissional. Também é possível acalmar os nervos e relaxar através de tratamentos naturais como os oferecidos por algumas plantas; Continue lendo este artigo para saber quais são as melhores plantas medicinais para a ansiedade.

Você também pode estar interessado: As melhores infusões para acalmar a ansiedade Passos a seguir: 1

Entre as plantas medicinais de maior destaque no tratamento da ansiedade, encontramos a valeriana, cuja infusão se tornou um remédio natural muito popular em situações de estresse ou nervos. Seus efeitos tranquilizantes, spamolíticos e sedativos o tornam indicado para distúrbios relacionados ao sistema nervoso e para ajudar o paciente a descansar melhor e combater a insônia em caso de dificuldades em adormecer.

Recomendamos que você consulte o artigo Como tomar valeriana para conhecer as possíveis formas de consumo. Além disso, você deve ter em mente que esta planta é contraindicada para mulheres grávidas ou lactantes, pessoas que estão tomando medicamentos sedativos, pacientes que vão se submeter à cirurgia em breve e se bebidas alcoólicas forem consumidas.

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Quando você sofre de ansiedade, você também pode se beneficiar das incríveis propriedades relaxantes do maracujá. Trata-se de uma planta que atua diretamente sobre o sistema nervoso central, que favorece o relaxamento de toda a musculatura do corpo e que é eficaz em reduzir dores ligadas aos quadros de nervosismo, como podem ser os aborrecimentos que aparecem na zona do corpo. cervical Da mesma forma, seu consumo também é recomendado para aliviar dores de cabeça, náuseas e doenças menstruais.

Aconselhamo-lo a ler o artigo Como tomar maracujá para a ansiedade e lembre-se que esta planta não é aconselhável para mulheres grávidas ou lactantes e pacientes que estão com tratamentos ansiolíticos, sedativos, tranquilizantes, etc.

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A cal é outra das melhores plantas medicinais para tratar problemas de origem nervosa, como ansiedade ou estresse. Suas propriedades relaxantes são ideais para nos aliviar nessas situações de angústia e nervosismo. Destaca-se também por ser uma ótima opção para promover descanso e sono, evitando assim a ansiedade que tira horas de sono e no dia seguinte você acorda cansado ou fatigado.

O mais comum é tomar uma infusão de cal para acalmar os nervos, mas se você não gosta muito do seu sabor, você deve saber que você pode combiná-lo com outras plantas, como valeriana, erva-cidreira ou camomila. Seu consumo não é recomendado em pacientes com problemas cardíacos e mulheres grávidas.

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Com propriedades tranquilizantes essenciais para reduzir a ansiedade e o estresse, também encontramos melissa ou erva-cidreira. É usado especialmente para combater problemas de insônia e, graças aos seus efeitos antiespasmódicos, é excelente para eliminar a tensão muscular quando um esforço físico considerável é realizado, bem como para beneficiar a saúde gastrointestinal. Também ajuda a reduzir a dor cervical, lombar ou menstrual.

Seu consumo é contra-indicado em casos particulares, como durante a gravidez, período de lactação, pacientes com problemas neurológicos, com problemas de tireóide, pessoas que estão tomando algum tipo de medicamento sedativo ou tranquilizante e pessoas que estão passando por um tratamento de desintoxicação. alcool

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Hierbaluisa é uma planta medicinal com um cheiro de limão muito característico que tem efeitos sedativos muito poderosos, por isso também é aconselhável em casos de ansiedade e situações estressantes. Além de servir como relaxante, é um excelente remédio natural para promover a saúde do sistema digestivo porque, sendo carminativo, ajuda a eliminar os gases acumulados e, por outro lado, é antiespasmódico, por isso é eficaz para acalmar a cólica.

É uma planta que não é recomendada para mulheres grávidas ou lactantes e pacientes que sofrem de problemas no trato urinário, bem como insuficiência renal, nefrite ou cistite.

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Nós terminamos a lista das melhores plantas medicinais para a ansiedade de lavanda. Esta planta é um clássico para acalmar a ansiedade e proporcionar ao corpo um estado de relaxamento profundo. Na verdade, devido a isso e seu aroma agradável, é uma das plantas mais apreciadas no mundo da aromaterapia. Também é indicado para resolver problemas digestivos, como indigestão, câimbras ou cólicas estomacais.

Pode ser tomado como uma infusão, mas o seu uso mais comum é através do seu óleo essencial puro. Se você gostaria de prepará-lo sozinho em casa, você só tem que seguir os passos indicados no artigo Como fazer óleo de lavanda caseiro.

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Lembre-se que antes de começar a usar ou consumir algumas dessas plantas medicinais, você deve consultar um médico, especialmente se o estado de ansiedade for algo contínuo e constante. Desta forma, você terá a certeza de seguir o tratamento e as medidas mais apropriadas para o seu caso específico.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.