A dor no joelho é um sintoma muito comum em muitas pessoas, pode ser a causa de um mau gesto, uma lesão esportiva ou condições mais graves e doenças como tendinites, artrites ou osteoartrites, entre outras. Os joelhos para suportar todos os tipos de movimentos e o peso do corpo é uma das articulações que mais sofre, o que é agravado com a idade, pois sofrem um desgaste natural significativo. Além dos tratamentos médicos que devemos seguir estritamente para resolver os problemas que afetam nossos joelhos, também podemos recorrer a certos métodos inofensivos que nos ajudarão a aliviar a dor no joelho naturalmente . Nós mostramos o mais eficaz neste artigo.

Você também pode estar interessado: Causas de dor no joelho ao subir e descer escadas Passos a seguir: 1

Um método muito popular e eficaz para aliviar a dor no joelho, naturalmente, é aplicar frio na articulação, especialmente quando ela está inflamada devido a um golpe ou tendinite. Para fazer isso, você pode usar compressas de gelo e até pacotes de frio, mas nunca aplicar gelo diretamente sobre a pele. É importante que você use uma toalha ou pano para cobri-lo e evitar que esteja em contato direto com a pele.

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Além disso, pacientes que sofrem de dor crônica no joelho em que não há inflamação encontram alívio da área com a aplicação de calor . Use uma garrafa de água quente, compressas quentes e até mesmo um tapete elétrico, se este for o seu caso.

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Outra opção para aliviar a dor no joelho, naturalmente, é realizar massagens suaves na área dolorida usando azeite de oliva . Este líquido dourado é um dos melhores inflamadores naturais existentes e, além disso, ajuda a estimular a circulação sanguínea. Para experimentar, você pode fazer uma massagem com azeite duas vezes ao dia, de manhã e à noite. Faça movimentos circulares e macios na área onde você sente dor.

O óleo de coco também tem propriedades anti-inflamatórias que são eficazes no alívio da dor nas articulações. Aqueça meia xícara de óleo de coco até que esteja quente e massageie suavemente o joelho.

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Além disso, outro excelente anti-inflamatório natural é folhas de repolho . Na verdade, eles são usados ​​em banheiros e cataplasmas quentes para aliviar todos os tipos de inflamações externas. Para aplicar sobre os joelhos, você só precisa esmagá-los antes e colocá-los na articulação cobrindo a área com uma bandagem ou segurando-os com uma joelheira.

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Muitas ervas naturais oferecem propriedades medicinais muito poderosas para aliviar a dor nas articulações e, entre elas, a dor no joelho. Entre todos, destacamos a grande ação antiinflamatória do gengibre e da camomila. Não hesite, ao preparar e tomar uma infusão diária de qualquer uma dessas ervas, elas constituem uma grande contribuição para os benefícios à saúde em geral.

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Além desses remédios naturais para aliviar a dor no joelho, também é importante realizar exercícios de baixo impacto . Ajuda a reduzir o desconforto nas articulações, desde que não seja muito intenso. O uso de calçados confortáveis é outra medida a considerar, pois é favorável a redistribuir o peso do corpo e reduzir o estresse sobre os joelhos.

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Lembre-se que antes de tudo é essencial ir ao nosso médico ou cirurgião ortopédico se as dores no joelho são recorrentes e intensas. Será necessário examinar nosso caso particular e prescrever o tratamento mais apropriado para ele.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.