A menopausa é a cessação permanente da menstruação, que geralmente atinge mulheres entre 45 e 55 anos. Além da irregularidade menstrual, os sintomas mais comuns são ondas de calor, suores frios, fadiga, problemas de insônia, alterações de humor ... E, embora não haja solução para tudo isso, é verdade que alguns remédios naturais podem nos ajudar a melhorar, bem como podemos melhorá-los graças a uma dieta adequada. Neste artigo, você encontrará dicas sobre como tratar os sintomas da menopausa com remédios caseiros.

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Irritabilidade e humor são muito freqüentes durante a menopausa, por isso devemos procurar remédios naturais para nos ajudar a combater esses sintomas. As infusões de valeriana, lúpulo e lavanda, milefólio ou maracujá serão um bom remédio.

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Contra as ondas de calor da cessação da menstruação, podemos preparar uma mistura de sálvia, aipo e limão . Para fazer isso, corte o aipo e o limão com casca e deixe ferver junto com a salva por cerca de 10 minutos. Depois desse tempo, vamos deixar descansar mais outros 10 e vamos colocá-lo para baixo. Recomenda-se beber cerca de três copos por dia durante um mínimo de 9 dias.

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A soja é um dos alimentos que mais nos beneficiará durante a menopausa, devido ao seu alto teor de isoflavonas. Você pode ver aqui mais dicas sobre como me alimentar durante a menopausa.

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Além disso, alcaçuz ajuda na regulação do estrogênio, por isso pode ser útil para tomar infusões desta raiz, mas com moderação, porque aumenta consideravelmente a pressão arterial.

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Óleo de linhaça é outro dos remédios naturais mais conhecidos para a menopausa, devido ao seu alto teor de ômega 3 e 6. Você pode usá-lo diretamente para vestir alimentos.

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Finalmente, a união do lúpulo com o cohosh preto faz com que esses dois componentes naturais multipliquem sua eficácia e ajudem a reduzir as ondas de calor e outros distúrbios específicos da menopausa, tomando apenas uma cápsula por dia. Para aproveitar ao máximo suas propriedades, é muito importante garantir sua qualidade e que os extratos sejam padronizados e clinicamente testados, por isso recomendamos comprar do Anastore.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.

Dicas

• Tome a menopausa com calma.
• Visite o seu médico se os sintomas o impedirem de levar uma vida normal.