Diretamente da cultura oriental vem um novo hábito de vida que é muito benéfico para a saúde: beber água quente com o estômago vazio. Muitas pessoas estão acostumadas a beber um copo de água apenas quando se levantam, mas, normalmente, essa água é geralmente fresca ou natural. Mas se você quiser preencher seu corpo com benefícios tanto para o sistema imunológico quanto para o trato digestivo, então aqueça a água e você desfrutará de benefícios múltiplos e saudáveis. Neste artigo vamos descobrir os benefícios da água quente com o estômago vazio para que você saiba como esta prática do Oriente pode nos ajudar.

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Melhore as digestões

Um dos benefícios do jejum com água quente é que ele melhora nosso sistema digestivo, permitindo que o corpo assimile melhor os nutrientes que ingerimos em cada refeição. Quando aquecemos a água e a introduzimos no corpo antes de qualquer outro alimento, fazemos com que o organismo se purifique profundamente e, portanto, as toxinas acumuladas desapareçam do nosso interior.

Essas toxinas podem afetar o funcionamento correto do sistema digestivo se não forem eliminadas, portanto, apostando em um corpo mais limpo, obtemos os novos nutrientes que tomamos quando comemos, que podem ser processados ​​e metabolizados mais facilmente.

Com o calor da água é mais fácil amaciar as toxinas e elas podem ser eliminadas mais rapidamente, portanto, recomenda-se beber um copo de água quente pela manhã.

Neste outro artigo, damos-lhe algumas receitas de suco para limpar o corpo.

Jejum de água quente eliminar a constipação

Outro benefício de beber água quente em jejum está relacionado à melhora do trânsito intestinal e, consequentemente, ao tratamento da constipação ou a qualquer condição relacionada à limpeza do corpo. Há muitas pessoas que sofrem de constipação porque a dieta que é transportada hoje é muito baixa em fibras e geralmente tomamos receitas que são difíceis de adiar, portanto, o trânsito intestinal desacelera e nosso corpo não é limpo adequadamente.

É então quando aparece a constipação, uma condição muito freqüente e que pode trazer como conseqüências o aparecimento de gases, inchaço no estômago, dor abdominal e assim por diante. Tudo isso pode ser remediado com o hábito de beber água quente pela manhã, porque ajuda a produzir espasmos intestinais e, portanto, melhora o trânsito intestinal.

Neste artigo, oferecemos 8 maneiras de aliviar a constipação e recuperar o bem-estar do seu corpo.

Reduza as dores mais comuns: menstruação, câimbras ...

Tomar um copo de água quente pela manhã pode ser um remédio ideal para combater algumas doenças comuns, como, por exemplo, dores menstruais, dores de cabeça, cãibras musculares e assim por diante. A razão é que o calor tem um efeito calmante que reduz a dor e relaxa o corpo.

Além disso, se você sofre de cãibras musculares, você deve saber que a água quente estimula a circulação sanguínea, por isso será um aliado perfeito para tratar lesões ou diminuir a dor das cólicas.

Fortalece nosso sistema imunológico

Outro benefício de beber água quente com o estômago vazio é que melhora o funcionamento do nosso sistema imunológico e, portanto, nosso corpo está muito mais protegido contra a agressão de agentes infecciosos como, por exemplo, vírus ou bactérias. Além disso, graças ao efeito analgésico deste remédio, se sofrer de irritação na garganta ou desconforto ao engolir, a água quente o ajudará a melhorar sua condição e, ao mesmo tempo, hidratar a área danificada.

Não se esqueça que, além disso, este hábito é capaz de purificar o corpo e eliminar toxinas acumuladas, portanto, uma melhora interna será alcançada fazendo com que todos os nossos órgãos trabalhem no mais alto nível.

Neste outro artigo, nós lhes dizemos como aumentar as defesas naturalmente .

Jejum de água quente para perder peso

Mas se você quiser perder peso, você deve saber que beber água quente com o estômago vazio também ajudará você a atingir seu objetivo. Por quê? Porque com esse hábito é possível purificar o organismo, como já apontamos, e isso fará com que nosso corpo se esvazie, a barriga fique mais plana e, acima de tudo, promova a eliminação da retenção de líquidos.

Uma das razões pelas quais temos o corpo inchado e que queremos perder peso é porque retemos muito líquido, algo que acontece por razões naturais mas, também, por razões alimentares (se comermos muitas gorduras, sal, açúcares, etc.). Portanto, beber um copo de água quente produz um efeito diurético e reduz a presença de fluidos acumulados no corpo e, portanto, também de celulite.

Além disso, não se esqueça que a água quente aumenta a temperatura do nosso corpo e, portanto, acelera o metabolismo. Portanto, com este hábito simples, poderemos queimar mais gorduras diárias, embora, sim, seja essencial seguir uma dieta hipocalórica e saudável para ver realmente este efeito no seu corpo.

Se você quiser adicionar um pouco de limão você vai melhorar o efeito saciante e queima de gordura. Neste outro artigo, descobrimos os benefícios da água morna com jejum de limão para valores dessa outra prática.

Previne o envelhecimento prematuro

Com o hábito de beber água quente todas as manhãs, você também consegue manter o corpo jovem e em perfeitas condições, porque retarda o envelhecimento precoce. Tenha em mente que quando temos muitas toxinas acumuladas em nosso interior, o corpo começa a falhar e temos um risco maior de sofrer doenças ou permitir que os radicais livres afetem nossas células; Lembre-se de que os radicais livres são a principal causa do envelhecimento prematuro.

Por este motivo, ao limpar o corpo de forma exaustiva, fazemos todo o nosso corpo funcionar da melhor forma possível e, por isso, está em condições de lutar contra agentes externos ou impedir a agressão destes radicais livres que podem pôr em perigo nossa saúde

Além disso, beber água quente também é ideal para hidratar a pele, reparar as células danificadas e aumentar a elasticidade da derme. Portanto, você será mais jovem tanto dentro como fora!

A que temperatura deve ser a água quente?

Temos todo o artigo falando sobre a água quente, um termo muito geral. A verdade é que para aproveitar todos esses benefícios que indicamos, recomenda-se que a temperatura da água fique entre 37 e 39 graus, porque esta é a temperatura natural do nosso corpo. Se bebermos água mais quente, podemos causar uma mudança muito abrupta em nosso corpo e sofrer algum desconforto ou efeitos adversos, como dores de barriga, indigestão, tontura e assim por diante.

Então, se você quiser adicionar a essa tendência saudável, é melhor aquecer a água até a temperatura em que nosso corpo está normalmente, a fim de desfrutar de uma prática 100% saudável, sem riscos.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.