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Uma rotina intensa, o estresse diário e nossas muitas ocupações fazem com que ao final do dia nos sintamos exaustos e sem energia, apenas querendo limpar a mente para descansar. E nada melhor do que um bom banho, uma das melhores maneiras de reduzir as tensões e se preparar para dormir. Seja sozinho ou em companhia, em .com explicamos como preparar um banho relaxante em casa e terminar o seu dia como você merece.
Você pode também estar interessado em: Como fazer sais de banho relaxante Passos a seguir: 1Nada melhor para um bom banho relaxante do que ter uma banheira em casa, no entanto, o chuveiro também se presta para criar um ambiente maravilhoso em que você pode se desconectar de seus problemas e desfrutar de um momento de paz.
Para fazer um banho relaxante você deve ter pelo menos 15 minutos disponíveis, usar água quente e ter calma, a idéia é aproveitar o processo sem pressa. Se você tem um parceiro, é uma ótima idéia tomar um banho relaxante e romântico juntos e aproveitar toda a experiência.
3Para um banho relaxante em casa é muito importante preparar o ambiente. Comece com a iluminação, é aconselhável usar luzes suaves e suaves, mas se seu banheiro não tem a opção de regular a iluminação, você pode decorar tudo com velas aromáticas, de preferência lavanda para ajudar a reduzir o estresse. Isto dará um toque especial, fazendo com que você se sinta em um spa, mas no conforto da sua casa.
A música é outro elemento que favorece a experiência. Definir o banheiro com música relaxante que irá ajudá-lo a desconectar sua mente e longe de preocupações.
5Se tiver uma banheira, encha-a com água a uma temperatura mínima de 30º. Recomendamos que você use sais de banho de seus aromas favoritos ou óleos de lavanda ou alecrim, que ajudarão você a se acalmar e reduzir a tensão. As folhas de camomila ou tília também são uma excelente ideia.
6Se você tiver apenas um chuveiro, não há problema, organize tudo de uma maneira especial e, em vez de fazer da experiência um banheiro, use sua esfoliação corporal favorita e massageie sua pele com uma luva ou vassoura enquanto aplica o sabão. Sinta a água correndo pelo seu corpo e leve toda a tensão com ela.
Você verá como a água quente ajuda a relaxar os músculos, reduzir o desconforto e a dor, limpar sua mente e mantê-la longe das preocupações cotidianas. O efeito é incrível, depois dessa experiência você vai dormir maravilhosamente. Vá para um banho relaxante pelo menos uma vez por semana, crie um spa em sua própria casa e aproveite todos os benefícios.
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