O hábito de roer as unhas é conhecido como onicofagia. É um mau hábito adquirido por muitas pessoas que reagem mecanicamente a uma situação de nervosismo mordendo as unhas. Ingerir desta forma bactérias e parasitas sob as unhas e danificá-los. É uma patologia de natureza psicológica. Algumas dicas para parar de roer as unhas são as seguintes.

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Tome consciência

Tome consciência e identifique as situações que causam este hábito, como estudos, períodos de exames, discussões, etc.

Cálcio

Colocando cálcio, existem diferentes drogas nas farmácias que produzem um efeito de rejeição para morder as unhas devido ao seu sabor amargo e que são fáceis de aplicar. Dessa maneira, o mau hábito acaba desaparecendo.

Ele é autocrítico

Fazer autocrítica de suas unhas : minhas unhas são muito feias, meus dedos são tortos, etc.

Ocupe sua boca

Tente ter seus dentes e boca chiclete ocupado, uma raiz de alcaçuz, se sua boca está ocupada, você não pode comer suas unhas.

Relaxamento

Relaxe física e mentalmente através de diferentes exercícios de ioga, ginástica ou esportes, para que reduzamos nossos nervos e, como resultado , não mordemos nossas unhas.

Unhas artificiais

Existem unhas artificiais, sendo mais utilizadas as unhas acrílicas. Eles servem para fortalecer as unhas naturais, fazê-las crescer e quebrar o hábito. Uma vez que as unhas artificiais são removidas, as unhas não vão mais morder.

Pinte suas unhas

Pintar as unhas com uma cor vermelha ou viva serve para impedir que o seu dedo entre na sua boca e você morde a unha.

Dicas

• Pare de roer suas unhas, você verá que os dedos e mãos mais perfeitos você terá. Se você tentar e não pode, consulte o seu médico.
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