Comer é um prazer, não há dúvida, mas às vezes cometemos excessos que não se refletem apenas na escala, mas em nosso estado geral de saúde. Se depois de um fim de semana, ou alguns dias você não controlou sua dieta e agora sente peso no estômago, problemas com trânsito intestinal ou algum tipo de desconforto, pode ser uma boa idéia fazer um plano alimentar para desintoxicar você, mas por onde começar? em .com nós lhe damos algumas dicas sobre como fazer uma dieta de limpeza

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Embora tenha sido completamente banalizada, e cada vez mais pessoas vejam este tipo de dieta como algo muito comum, a realidade é que para fazer um regime depurativo ou desintoxicante você deve estar completamente saudável e não apresentar nenhum problema de saúde, caso contrário esta medida pode ser perigoso para você

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As dietas depurativas são geralmente muito baixas em calorias e com muito poucos alimentos, porque a idéia é apenas libertar o seu corpo de tudo o que o extra ganhou, por isso é aconselhável que no dia em que você decidir fazê-lo não realize nenhuma atividade que exija esforço físico, caso contrário você pode se sentir tonto e fraco

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Durante este tipo de dieta, pode ser difícil controlar a fome, uma boa opção para acalmar nosso estômago é tomar infusões quentes sem calorias, como chá ou qualquer outra bebida dessa natureza, pois isso ajudará a reduzir o apetite.

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Manter-se hidratado durante uma dieta de limpeza é de grande importância, nosso corpo deve continuar a receber líquidos apesar da redução de alimentos, além disso é um ótimo truque para acalmar o apetite e eliminar toxinas através da urina.

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Existem muitas dietas depurativas, em .com oferecemos-lhe o passo a passo na dieta do limão e a dieta da fruta lavada para desintoxicar o seu corpo

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.

Dicas

• Se você tiver um problema de saúde, consulte seu médico antes de realizar uma dieta de limpeza
• Estes tipos de dietas não são recomendados para pessoas que sofrem de azia freqüente, gastrite ou úlceras, porque em geral eles não podem gastar muitas horas com o estômago vazio