Os tornozelos inchados podem ser causados por várias causas, entre as quais distúrbios hormonais, excesso de peso, má circulação sanguínea, retenção de líquidos ou outras condições mais relevantes, como fígado, rim ou coração. Desinflar tornozelos inchados é possível se combinarmos uma dieta saudável com uma rotina de exercícios físicos e hábitos de vida saudáveis, mas se você quiser encontrar uma maneira rápida de aliviar o desconforto e a inflamação, você também pode usar os remédios caseiros para os tornozelos inchados . Eu mostro no artigo seguinte de.
Se seus tornozelos estão inflamados consideravelmente, um dos melhores remédios caseiros que você pode usar é aplicar gelo na área, pois o frio extremo ajudará a reduzir o inchaço rapidamente. É importante que você enrole o gelo com um pano ou use um gel frio em vez disso, para não causar queimaduras na pele e outros desconfortos. Mantenha o frio nos tornozelos inchados por cerca de 15 minutos e, automaticamente, você notará a melhora.
Um tratamento que você pode facilmente praticar em casa e que, além de reduzir o inchaço dos tornozelos, irá ajudá-lo a relaxar seus pés é um banho com água morna e sal grosso. Encha um recipiente de plástico ou bacia com água morna, adicione um punhado de sal e algumas gotas de óleo essencial de laranja para aumentar o efeito anti-inflamatório; em seguida, deixe seus pés encharcarem, certificando-se de que os tornozelos fiquem cobertos por 30 minutos e pronto! Se achar que é reconfortante, pode repetir o tratamento até 3 vezes por dia.
O óleo de laranja não só é bom para os tornozelos inflamados e inchados, mas também para outros óleos naturais que também têm propriedades anti-inflamatórias, ajudam a melhorar o fluxo sanguíneo e aliviam o desconforto causado pela má circulação sanguínea. Entre as mais eficazes, encontramos óleo de arnica, óleo de alecrim, óleo de hortelã-pimenta ou óleo de calêndula. É melhor derramar algumas gotas do óleo escolhido na palma da mão e espalhá-lo nos tornozelos inchados, massageando-o com movimentos circulares até que a pele absorva completamente o produto. Faça certo antes de ir dormir e, assim, descanse mais pacificamente.
A camomila, além de ser benéfica para o sistema digestivo, é muito apreciada pelas suas propriedades desinflamantes, aliviando em caso de dores musculares e articulares. Usá-lo para tratar tornozelos inchados é muito simples, você só tem que preparar uma infusão de camomila, adicionando 3 sacos de camomila para cada litro de água e colocar os pés em imersão no líquido obtido por pelo menos 20 minutos.
Quando o problema dos tornozelos inchados é resultado da retenção de líquidos, outra planta que pode ajudar a reduzir a inflamação é a cavalinha . É um excelente limpador diurético e natural que favorece a eliminação de toxinas e combate o acúmulo de líquido nas articulações. Prepare uma infusão de cavalinha e tome uma xícara por dia ou você pode usá-lo externamente também seguindo o mesmo procedimento que com camomila.
Nós terminamos a lista de remédios caseiros para tornozelos inchados com salsa, um grande aliado natural para combater a retenção de líquidos e aliviar a inflamação e dor nas articulações. Você pode se beneficiar deste alimento fazendo uma infusão de salsa e tomá-lo duas vezes ao dia ou aplicar suas folhas como um cataplasma nas áreas inchadas.
Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.
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