Uma tendinite é uma inflamação dos tendões devido a um esforço, golpe ou sobrecarga destes. No caso da tendinite de Quervain ocorre quando os dois tendões que vão da parte dorsal do polegar ao pulso ficam inflamados e são assim chamados por causa de seu descobridor. Não deixa de ser uma tendinite como qualquer outra, mas devido a sua situação é algo mais irritante e complica o dia a dia. No entanto, felizmente, o tratamento é muito simples. Neste artigo vamos dizer-lhe quais são as causas e tratamento da tendinite de Quervain .

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O que é e quais são os sintomas da tendinite de Quervain?

Os tendões são tecidos espessos que conectam o músculo ao osso. Quando eles se tornam tendinite inflamada ou tenossinovite (na medicina), que não é uma doença grave, mas incomoda. Fritz De Quervain, um cirurgião suíço, descobriu a tendinite que agora leva seu nome anos atrás. Na tendinite de Quervain, os tendões inflamados são os dois localizados na parte dorsal do polegar que se estendem até o punho e são o abdutor longo e o extensor curto do polegar.

Se você fez um movimento súbito com a mão, notou uma trituração ou fez algum tipo de exercício e, depois disso, seu pulso dói e seu polegar tende a ser uma tendinite. Além disso, os sintomas que você pode sofrer se sofrer desta lesão são:

• Dor ou inchaço na base do polegar, especialmente se você pegar objetos, mover a mão para cima e para baixo ou fechar o punho.
• Ouça uma crise ao mover a boneca.
• Pode acontecer que você tenha movimentos limitados no polegar e no pulso
• Dormência ou sensação de ter os dedos adormecidos.

Causas da tendinite de Quervain

A tendinite de Quervain geralmente se origina de duas causas, uma é um golpe direto no polegar que pode danificar o tendão e formar tecido cicatricial que impede o tendão de funcionar adequadamente, ou o movimento repetido do polegar ou do punho . Essa causa é a mais comum porque no dia a dia fazemos muitos movimentos repetidos nessa área sem perceber, tanto para o trabalho quanto para a vida normal. Alguns exemplos comuns são:

• Levantando uma criança pequena: quando um bebê ou uma criança pequena é pesada, os músculos ficam tensos e os tendões se esticam para que possam ser danificados.
• Costura: especialmente quando costura à mão.
• Escrevendo no teclado: sem perceber quando usamos as teclas do computador, o nosso polegar fica tenso ou se move repetidamente e é muito comum que as pessoas que trabalham em escritórios ou na frente de um computador sejam mais propensas a sofrer essa lesão.
• Tocando piano: como no teclado, o piano faz nossos dedos se movimentarem com rapidez e frequência, afetando o polegar e os tendões afetados.
• Massagistas ou fisioterapeutas: estas profissões são muito propensas a tendinites em geral devido ao movimento contínuo das mãos.

Além das situações do cotidiano, há muito mais, existem também alguns esportes que favorecem o surgimento dessa tendinite, como:

• Ski
• Remo
• Ténis
• Golf

Tratamento da tendinite de Quervain

Se tiver algum sintoma ou tiver feito um esforço e achar que sofre deste tipo de tendinite, pode tomar algum anti-inflamatório para dor. De fato, se você for ao médico, ele irá prescrevê-las a você. No entanto, para saber com certeza se é sobre isso e que pode lhe dar uma solução melhor, a coisa mais conveniente é ir ao médico.

As medidas a serem tomadas neste caso não são nem irritantes, nem sérias, nem requerem uma prática específica por parte da dor, são antes indicações para que a dor desapareça o quanto antes ou seja menor e os tendões estejam descansando :

AINE (anti-inflamatórios não esteróides)

Como dissemos, esses medicamentos que o médico recomendará (sem abuso ou automedicação) reduzirão a inflamação e, acima de tudo, a dor. Você pode tomar um antes de ir ao médico, pois há no balcão, mas é aconselhável perguntar qual é o melhor e não abusar deles, porque eles podem causar sangramento no estômago ou problemas no estômago se forem tomados em grande medida. Um medicamento bastante comum desse tipo é Enantyum.

Injeção de esteróides

É outro método que reduz a dor e a inflamação duradouras. Geralmente é injetado no pulso ou na mão. Para isso, é necessário visitar o médico e ele será o único a recomendar este tratamento.

Splint

Provavelmente, o médico recomenda o uso de uma tala, que é um dispositivo que cobre a área do pulso e braço e limita o movimento, ajuda a reduzir a dor e protege a área. Se você colocá-lo em si mesmo, certifique-se que não está muito apertado, pois você pode sentir dormência na mão ou nos dedos. Nem você tem que deixá-lo muito solto, você tem que segurá-lo, mas não apertá-lo. Em alguns casos, em vez da tala, o médico pode enfaixar o braço, como em outras tendinites, e recomendar repouso ou carregar a área em uma tipóia, devido ao peso da bandagem.

Fisioterapeuta

Em alguns casos, recomenda-se visitar o fisioterapeuta para que ele ou ela possa lhe ensinar exercícios especiais que podem ajudar a melhorar o movimento e reduzir a dor. Além disso, os exercícios melhoram a força e diminuem o risco de perda de função na mão. Eles também podem ensinar você a modificar alguns hábitos diários que favorecem essa lesão. As sessões com o fisioterapeuta não só ajudam você a aprender algumas massagens ou movimentos da mão como alguns alongamentos, mas também podem incluir algum tratamento como a crioterapia que é a aplicação de gelo na região por 15 minutos. Você também pode fazê-lo em casa, se o especialista o recomendar, mas sempre com o gelo envolto em um pano para que não entre em contato direto com a área, o que tornaria a situação ainda pior, pois pode congelar.

Cirurgia

Os casos mais graves e persistentes são aqueles que necessitam de cirurgia, que deve sempre ser decidida pelo médico e alguns exames devem ser feitos antes. Desta forma, a atividade da área será reparada.

A tendinite de Quervain pode causar mobilidade do polegar inadequada mesmo após o tratamento. Isso leva tempo, não se preocupe. No entanto, se o problema persistir, consulte o médico que lhe dirá se precisa de cirurgia para resolver o problema.

Home remédios para tendinite de Quervain

Além do tratamento com analgésicos e terapias pode ajudar a melhorar a lesão com alguns remédios caseiros que incluem auto-massagem ou algum alongamento que você pode fazer em casa.

Para aumentar a força e a flexibilidade, você pode fazer exercícios suaves de alongamento, como apertar suavemente uma bola de tênis e adicionar mais pressão, se não houver dor ou desconforto. Você espera por cinco segundos e depois solta. Repita este movimento 5 a 10 vezes e algumas vezes por dia.

Outro trecho que você pode fazer é juntar todas as pontas dos dedos e colocar uma vírgula ao redor. Agora abra e feche a mão o máximo que puder. Com a tensão da borracha, vamos esticar a área e será um bom exercício.

Para fazer uma auto-massagem, pegue a outra mão (aquela que não está machucada) e, com todos os dedos, exceto o polegar, coloque-os na área que vai do polegar ao pulso. Massageie suavemente para a frente e para trás sem ser muito áspero.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.