A tendinite pode ser definida como uma inflamação nos tendões, isto é, nas estruturas do nosso corpo que se encarregam de unir os músculos aos ossos. Esse inchaço pode afetar todas as áreas dos tendões do nosso corpo, embora a inflamação geralmente ocorra no pulso, entre outras áreas. No entanto, quando ocorre no pulso, pode ser difícil detectá-lo, pois é confundido com uma entorse. É por isso que, neste artigo, responderemos à pergunta sobre como saber se tenho tendinite no punho e explicaremos seus diferentes sintomas e causas para que você saiba como detectá-la.

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Principais sintomas para saber se tenho tendinite no pulso

A tendinite no pulso é um processo em que os tendões podem sofrer uma inflamação aguda ou crônica que pode se espalhar pela parte anterior do punho. Essa inflamação é muito comum em atletas como tenistas, já que usam o pulso para realizar uma grande variedade de movimentos e, sendo uma área desprotegida, os tendões acabam sendo inflamados pelo uso excessivo ou por movimentos inadequados.

Ocasionalmente, a dor sofrida durante a tendinite é muito semelhante à sofrida com uma entorse. Estes são os principais sintomas para saber se você tem tendinite no pulso :

• Dor aguda em toda a área da mão que pode atingir outras áreas próximas, como o cotovelo e até, às vezes, até o ombro. A dor da tendinite é mais aguda durante a noite.
• Maior sensibilidade e inchaço nos tendões e em toda a área afetada.
• A dor e o desconforto se intensificam quando você tenta fazer um leve movimento com o pulso ou segurar qualquer objeto na mão.
• Crunches nesta área quando tentamos flexionar ou dobrar.

Causas de tendinite no pulso

Além de saber quais são os sintomas, também é importante conhecer as causas mais comuns que causam tendinites nessa articulação, dentre as quais encontramos o seguinte:

• Sobrecarga muscular: é a mais comum de todas e acontece quando as articulações do punho são usadas excessivamente. Além disso, no caso de atletas, uma sobrecarga devido a uma técnica incorreta é geralmente sofrida.
• Lesões ou micro-traumatismos: os tendões ficam inflamados quando fazemos movimentos muito fortes ou bruscos repetidamente ao longo do tempo, o que significa que tendemos a nos ferir com frequência.
• Tendões estrutura enfraquecida: acontece ao longo dos anos. A estrutura fibrosa dos tendões é enfraquecida de forma que qualquer movimento possa causar inflamação.
• Algumas patologias também podem causar esse tipo de tendinite, incluindo diabetes e artrite reumatóide.

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Tratamento de tendinite no pulso

Uma vez que você sabe que tem tendinite, é necessário seguir o tratamento recomendado pelo especialista porque, mesmo que seja uma tendinite com uma inflamação leve, pode piorar até você ficar com lágrimas e, no pior dos casos, alguns dos tendões se romperem. . O tratamento para tendinite no punho é geralmente dividido em três fases:

1. Primeira fase: Durante este período, para reduzir a dor e a inflamação do pulso, terá de descansar as articulações durante 2-3 dias, dependendo da intensidade dos sintomas. Ele também será combinado com bolsas de gelo e massagens na área e medicamentos anti-inflamatórios que o médico ou especialista irá prescrever.
2. Segunda fase: começará a realizar exercícios de reabilitação por 10-15 dias. Além disso, a área continuará a ser massageada com compressas de gelo.
3. Terceira fase: as atividades diárias ou esportivas serão realizadas de maneira progressiva e sem forçar a articulação. Este período geralmente dura 4 semanas.

Como prevenir a tendinite no pulso

Agora que você conhece melhor essa condição, explicamos algumas recomendações para evitar tendinite nessa parte do corpo:

• Aqueça-se antes de fazer qualquer exercício físico, especialmente se for um esporte de impacto.
• Evite sobrecarregar ou esticar demais a área desta junta, pois ela é uma área muito mal protegida.
• É necessário que você faça exercícios com os punhos para que a flexibilidade dos tendões não diminua.
• Tente sempre ser hidratado.

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Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.