A intolerância à lactose tornou-se uma condição comum para muitas pessoas, principalmente porque os produtos lácteos, que nos ensinaram que são muito saudáveis, também são difíceis de digerir para nosso corpo, o que pode levar nosso estômago a processá-los. ruim Mas como você sabe se você é intolerante à lactose ? Em .com explicamos mais sobre essa condição e seus sintomas.

Você também pode estar interessado: Como comer se eu sou lactose intolerante Passos a seguir: 1

O que torna os laticínios difíceis de digerir é o seu teor de lactose. A lactose é um açúcar presente em produtos lácteos cujo processamento requer a enzima lactase. Todos os seres humanos nascem com bons níveis de lactase, porque, como bebês, precisamos de leite materno para nosso crescimento e subsistência.

No entanto, à medida que crescemos, os níveis de lactase no nosso corpo são reduzidos. Por que isso acontece? Porque nosso corpo funciona como todos os mamíferos: quando crescemos nos tornamos onívoros e paramos de precisar de leite para sobreviver.

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No entanto, os seres humanos são os únicos mamíferos que depois de adultos consomem leite e seus derivados, não porque o nosso corpo precisa dele, uma vez que o cálcio pode ser obtido a partir de outros alimentos, mas por um hábito. No entanto, nosso corpo, tendo menos enzima lactase, não digere os produtos lácteos da mesma maneira que quando éramos bebês.

Isso com o tempo pode levar a que, se você tiver um nível muito baixo dessa enzima, nos tornemos intolerantes à lactose. Mas quais são os sintomas da intolerância à lactose ?

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Embora seja verdade que todos os adultos têm dificuldade em digerir produtos lácteos, nem todos são intolerantes. Os principais sinais de intolerância à lactose que ocorrem quando bebemos leite, consumimos queijo (especialmente queijos frescos, muito ricos em lactose), iogurte, sorvete e alimentos com alto teor de laticínios são:

• Inflamação do estômago
• Dor abdominal e desconforto
• Náusea
• Gases, geralmente com mau cheiro
• Diarréia

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Como você pode ver, a intolerância à lactose não é apenas sentir que a comida é pesada, mas se manifesta através de sintomas claros. Existem vários níveis de intolerância, algumas pessoas com intolerância moderada podem tolerar os laticínios melhor do que aqueles com intolerância aguda.

Outras condições, como a síndrome do intestino irritável ou a doença de Crohn, significam que os produtos lácteos não podem ser adequadamente processados ​​pelo organismo. Muitos desses pacientes também têm intolerância à lactose, outros não.

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O que fazer se você suspeitar que sofre de intolerância à lactose ? A alternativa apropriada é visitar um gastroenterologista para uma revisão completa e submeter-se aos exames relevantes. É aconselhável ir a um especialista para que você entenda perfeitamente como obter cálcio de outros alimentos, as mudanças que você deve fazer em sua dieta e quanto de lactose você pode beber diariamente sem sentir desconforto ou desconforto.

Se o resultado da intolerância for negativo, mas houver desconforto ao consumir produtos lácteos, é muito possível que seja outra condição, como as mencionadas na etapa anterior.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.