Entre os distúrbios do sono encontramos os terrores noturnos, condição muito freqüente em crianças entre 3 e 7 anos, que, no entanto, também pode ocorrer em outros estágios da infância e em adultos. Aqueles que sofrem de terrores noturnos despertam visivelmente chateados, gritando e até chorando sem estarem cientes do que os rodeia, enquanto os minutos passam, eles se acalmam até adormecerem novamente. Para aqueles que testemunham esses episódios, é normal perguntar quais são as causas dos terrores noturnos e como combatê-los, é por isso que no .com explicamos isso para você em detalhes.

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A ciência não investigou profundamente sobre isso

Algo comum a distúrbios do sono, como sonambulismo, narcolepsia ou terrores noturnos, é que a ciência ainda não investigou em profundidade quais são as causas exatas que causam essa condição. Novas teorias indicam que pode haver um componente hereditário, portanto, se um dos pais ou parentes sofreu de terrores noturnos, há uma alta porcentagem de chance de que a criança também sofra.

Embora ainda não haja respostas claras, sabemos que certas condições podem detonar ou aumentar a possibilidade de sofrer com esse distúrbio do sono, e em .com as explicamos em detalhes.

Estresse e estresse emocional

Estresse e estresse emocional, especialmente o que ocorre em ambientes familiares conflitantes, é uma das causas dos terrores noturnos mais frequentes. Nesses casos, os episódios ocorrem quando a criança passa por grandes mudanças que geram tensão, como separações e divórcios, mudanças, mudanças na escola, entre outras. Nos adultos, esta causa também é comumente associada a esse transtorno.

Falta de sono e fadiga

Os terrores noturnos são mais comuns em crianças e adultos que têm dificuldade em adormecer, tendo um mau descanso ou sofrendo de fadiga. Esse tipo de distúrbio ocorre com maior incidência naqueles com má higiene do sono, por isso é importante definir tempo para dormir e descansar a quantidade de horas suficientes para se recuperar de todas as atividades diárias.

Febres altas

Algumas pessoas também experimentam terrores noturnos apenas quando estão doentes, especialmente quando têm febre alta que pode causar problemas para descansar e dar origem a vários distúrbios do sono.

Ingestão de certas substâncias

Em adultos, uma das causas dos terrores noturnos mais comuns é a ingestão de substâncias que alteram o estado de consciência, como álcool, drogas ou certos medicamentos. A recomendação é limitar seu consumo o máximo possível e, no caso de se observar que o repouso é alterado com a ingestão de um medicamento ou tratamento específico, é importante consultar o médico e discutir os efeitos colaterais deste medicamento.

Quando é importante ver um especialista

Geralmente os terrores noturnos desaparecem com o passar dos anos, sendo menos comuns em adultos do que em crianças. Quando confrontado com um episódio de terror nocturno, é melhor consolar a pessoa até que adormeça novamente.Normalmente, não há necessidade de recorrer a qualquer tratamento profissional.

Somente em certos casos é importante procurar atendimento psicológico, por exemplo, quando:

• Episódios de terrores noturnos ocorrem com muita freqüência.
• Há uma longa interrupção do sono.
• Quem sofre de terror noturno tenta se ferir ou se machuca durante um episódio.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.