Os gases (aerofagia) são muito comuns e, ao mesmo tempo, muito irritantes. Eles nos acompanham desde que somos pequenos e até mesmo muitos bebês têm problemas e cólicas devido ao gás. Eles podem dificultar nossas atividades diárias por causa do desconforto que causam. A sensação de inchaço e peso é muito desconfortável, bem como muito pouco atraente. É muito importante expulsar os gases para que eles não causem desconforto, mas às vezes é difícil devido à situação em que nos encontramos ou, simplesmente, porque não somos capazes de fazê-lo. Gases que permanecem muito compridos no estômago podem se expandir e atingir o peito, causando ferimentos. No entanto, a massagem pode ajudar a promover a atividade intestinal e expulsá-los naturalmente. Neste artigo explicamos como eliminar gases com massagens passo a passo.

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Benefícios da massagem abdominal para expelir gases rapidamente

As massagens no estômago são muito benéficas não só para eliminar os gases, mas também para promover a atividade intestinal, o que pode ajudar em outros problemas, como a constipação. Além disso, em muitas ocasiões, problemas gástricos são causados ​​por emoções e uma massagem abdominal pode eliminar o estresse e a ansiedade que causam nós no estômago, o que dificulta a expulsão de gases e sua atividade adequada. Claro, a massagem deve ser feita corretamente.

A técnica de massagem abdominal também pode nos ajudar a estimular o funcionamento do fígado e da vesícula biliar, melhorando a circulação sanguínea da região abdominal.

As massagens proporcionam um bem-estar e alívio através do calor e da terapia tátil, fazendo com que os movimentos relaxem os músculos e favoreçam a atividade intestinal.

No artigo a seguir, você pode descobrir qual é a resposta para a questão de por que você tem tanto gás.

Como eliminar gases rapidamente com massagens

É melhor que a massagem seja feita por outra pessoa, mas você sempre pode ir para a automassagem. A técnica é a mesma para ambos os casos e os movimentos circulares devem sempre ser feitos no sentido horário, ou seja, para a direita, de modo que, dessa maneira, você possa estimular o caminho do fluxo sanguíneo. As etapas a seguir para fazer isso corretamente são as seguintes:

1. Coloque-se deitado em uma área onde você está relaxado, seja no chão, no sofá, em uma cama ... Se você não pode deitar-se, sente-se em um lugar confortável, onde você pode estar relaxado.
2. Respirar também é muito importante porque vai ajudá-lo a relaxar. Para fazer isso, tome ar e solte-o suavemente, fazendo respirações profundas e suaves. Tente manter uma respiração relaxada durante toda a massagem.
3. Primeiro, vamos relaxar um pouco a área. Para isso, com as pontas dos dedos massageie o umbigo por alguns minutos. Isso ajudará a melhorar a digestão e a eliminar a retenção de líquidos. Além disso, relaxará o estômago.
4. Então faça o mesmo para o resto da barriga menos na área do umbigo e massageie o resto. Quando o abdômen estiver mais relaxado, nos moveremos para a área logo abaixo das costelas. Se você tomar ar, as costelas serão marcadas e, assim, você saberá onde elas acabarão. Coloque as duas mãos logo abaixo das costelas (direita do lado direito e esquerda do lado esquerdo) e, com as pontas dos dedos, massageie profundamente em direção ao umbigo. Faça isso várias vezes.
5. E, finalmente, passamos para o movimento intestinal através de massagens circulares. Você deve começar no canto inferior direito próximo ao umbigo e fazer movimentos circulares ao redor dele sempre no sentido horário. Então você vai até a caixa torácica e depois volta para baixo e continua o movimento circular.

Quando terminar a massagem (cerca de meia hora), não tire as mãos do abdómen, deixe-as sem fazer qualquer movimento. Isso é só para se manter aquecido e manter o abdômen relaxado.

É importante seguir sempre a direção indicada para que a barriga possa soltar as fezes e seu movimento seja mais fácil. Desta forma, a atividade intestinal vai começar e os gases podem ser expelidos.

É uma massagem que você pode realizar 2 vezes por semana para melhorar o trânsito e, assim, expulsar os gases acumulados.

Massagens para eliminar gases em bebês

Cólica em bebês é muito comum e para eles a expulsão dos gases não é tão fácil quanto para nós, então eles precisam de ajuda depois de comer. Seu corpo não está totalmente formado e até que funcione adequadamente sozinho, é necessário ajudá-los a expelir os gases. No entanto, há bebês que ainda apresentam problemas intestinais, como constipação ou dificuldade de expelir os gases, o que faz com que eles tenham constante desconforto.

Um método eficaz é realizar uma massagem abdominal para ajudá-los a expulsá- los naturalmente. Além disso, favorecerá sua atividade intestinal e, se estiver constipada, ajudará a defecar.

Para isso, o ambiente deve estar quente e o bebê deve se sentir à vontade. Em casa, por exemplo, é o local mais indicado. O bebê tem que ficar apenas com a fralda e você deve remover relógios, pulseiras ou anéis que podem prejudicá-lo.

Você pode colocar o bebê em uma cama ou ficar de pé para realizar a massagem, mas uma maneira muito confortável de fazê-lo é sentar com as pernas cruzadas e colocar uma toalha em cima delas para colocar o bebê nas costas.

Agora, pegue algum tipo de óleo, por exemplo, óleo de amêndoa. Com algumas gotas será suficiente. Esfregue-o em suas mãos para aquecê-lo e comece tocando o intestino do bebê com movimentos suaves de cima para baixo, do tórax para o baixo-ventre. Os movimentos são semelhantes a quando você faz um buraco na areia, mas eles têm que ser muito moles e lentos. O bebê pode reclamar se seu intestino doer e for completamente normal. No entanto, se durante a massagem você não parar de reclamar e chorar, talvez seja melhor parar, pois talvez a pressão exercida não esteja sendo adequada ou o bebê esteja sentindo muito desconforto.

Após esses movimentos, nos movemos para realizar, como nos adultos, movimentos circulares. Sempre no sentido horário. Você não precisa apertar demais apenas deslize as mãos com apenas pressão.

Você pode alternar movimentos entre a circular e o movimento para cavar. Além disso, é altamente recomendável ajudar o bebê empurrando as pernas para o abdômen, para que as flexionemos e levemos os joelhos até o intestino. Mantenha-os nessa posição por um tempo, movendo-os como se o bebê estivesse pedalando, mas sempre com os joelhos flexionados. Isso ajudará você a expelir os gases.

Faça essa massagem quando sentir que o bebê não terminou de expelir o gás ou se sentir desconfortável.

Além disso, no artigo a seguir, mostramos alguns remédios caseiros para gases do bebê.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.