Seus tornozelos incham com frequência? Você sabe o que esta condição pode ser? No artigo seguinte, revelamos as causas mais comuns de inchaço no tornozelo. É uma condição que pode ser o resultado de muitas condições diferentes, desde má circulação, retenção de líquidos, posições inadequadas do corpo a doenças mais graves ou patologias, como insuficiência renal, hepática ou cardíaca. Continue lendo para responder exatamente a questão de por que seus tornozelos estão inchados.

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Entre as causas comuns de tornozelos inchados, encontramos o fato de ficar muito tempo sentado sem mover as pernas. E quando isso acontece, tanto os músculos quanto as válvulas nessa área não estão relaxados, mas, ao contrário, eles se contraem, a circulação sanguínea não é administrada adequadamente e o fluido se acumula. Tudo isso pode resultar em ligeiro inchaço dos tornozelos e pés. Para evitar que isso aconteça, é aconselhável levantar-se com frequência e tentar andar um pouco ou passar 5 minutos fazendo alguns alongamentos nas pernas.

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O inchaço habitual dos tornozelos também pode ser um resultado da condição de retenção de líquidos, uma condição muito mais comum em mulheres que também causa sintomas como cãibras, sensação de peso, fraqueza e desconforto nas extremidades inferiores. Esta condição pode ser causada por hábitos de vida pouco saudáveis, como sedentarismo ou uma dieta rica em gordura e sódio, mas também pode ser devido a condições renais, hepáticas e cardíacas. É por essa razão que é tão importante consultar um médico se você suspeitar que está retendo fluidos em certas áreas do corpo.

No artigo a seguir, mostramos as diretrizes necessárias a serem seguidas para evitar a retenção de líquidos.

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As pessoas com excesso de peso ou mais têm muito mais probabilidade de ter inchaço nos tornozelos e tendem a sofrer de problemas circulatórios. Isto é principalmente devido ao fato de que seu coração não tem o poder necessário para bombear o sangue a uma velocidade maior, o que pode causar uma pressão muito alta e um acúmulo de sangue na área dos tornozelos. Esses pacientes devem cuidar de sua saúde, acima de tudo, por meio de uma dieta saudável e balanceada e dos tratamentos indicados para melhorar a circulação sanguínea, uma vez que, de outra forma, sérios problemas de saúde poderiam surgir.

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Quando certas alterações hormonais ocorrem no corpo, o inchaço dos tornozelos também pode ocorrer . Isso é muito comum em mulheres que estão na fase da menopausa ou durante algumas fases do ciclo menstrual. Da mesma forma, os pés e tornozelos inchados são uma condição comum em mulheres grávidas, e isso é que durante os meses de gestação o fluxo sanguíneo aumenta e pode levar à obstrução de algumas veias, causando inflamação. Isso geralmente piora no trecho final da gravidez devido ao acúmulo excessivo de fluidos nos tecidos de. Se você quiser saber como você pode reduzir esta condição, recomendamos que você leia o artigo Como aliviar os pés inchados na gravidez.

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Tem sido apontado que o consumo de certos medicamentos e tratamentos farmacológicos é responsável, em alguns casos, pelo inchaço dos tornozelos. Entre eles, encontramos medicamentos antidepressivos, aqueles destinados a reduzir a pressão arterial, esteróides ou pílulas anticoncepcionais. Se você estiver tomando uma droga deste tipo e suspeitar que os tornozelos inchados podem ser uma conseqüência disso, você deve conversar com seu médico sobre isso para avaliar a opção de modificar ou adaptar o tratamento.

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Quando você sofre de tornozelos inchados, é essencial fazer algumas mudanças em seu estilo de vida e optar por seguir uma rotina diária que promove a sua saúde em todos os momentos. Neste, tem muito a ver com o tipo de alimento, hidratação, exercício físico e manutenção de um peso adequado. Para conhecer detalhadamente tudo o que você pode fazer para combater essa condição e reduzir seu desconforto, nós o convidamos a ler os seguintes artigos:

• Como inchar os tornozelos inchados
• Home remédios para tornozelos inchados

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.