Ortorexia é um termo que define uma condição que inclui sintomas de comportamentos obsessivos em direção a uma dieta saudável . Pessoas que sofrem deste problema muitas vezes têm sinais de ansiedade que muitas vezes ocorrem com anorexia nervosa ou problemas de transtornos alimentares.

Uma pessoa com ortorexia está obcecada em manter uma dieta perfeita, de modo que obter o peso ideal está em segundo plano para não ser o objetivo principal. A obsessão é manter uma dieta saudável permanente e rigorosa, por isso tem uma objeção especial aos alimentos que proporcionam uma sensação de bem-estar e saúde.

Embora o fato de querer ter uma dieta saudável não pareça ter uma conotação negativa, é considerado um problema quando se torna uma obsessão, que tem consequências psicológicas na pessoa. Se você quiser saber mais sobre esse distúrbio, em .com detalhamos os sintomas da ortodexia .

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Qual é o problema real

À primeira vista, a disposição de uma pessoa em aderir a uma dieta que consiste em produtos saudáveis ​​não parece um problema. Mas a realidade é que a dieta ortorrética pode não ser saudável. Esta dieta pode levar a problemas nutricionais, que variam dependendo da dieta que a pessoa decide tomar. Uma pessoa que sofre de ortorexia pode tornar-se socialmente isolada, planejando sua vida em torno da comida. Como conseqüência, essa obsessão em adquirir uma dieta estritamente saudável significa que há pouco tempo para outras tarefas. Além disso, essa patologia afeta a capacidade de comer intuitivamente, isto é, saber quando está com fome, a quantidade de alimento necessária, quando está cheia, etc.

Causas da ortorexia

Ao longo dos anos, as pessoas começaram a valorizar a importância dos alimentos em nossa saúde. Como resultado, alteramos alguns hábitos alimentares e adotamos uma dieta mais variada e equilibrada. Até este ponto, entende-se que essa mudança é positiva. Hoje estamos mais conscientes do que nunca de alimentos potencialmente perigosos e as consequências da má nutrição.

Essa mudança nos hábitos alimentares geralmente começa quando as pessoas começam a comprar produtos saudáveis ​​depois de receber informações sobre os benefícios. É então que a relevância da pessoa em seguir uma dieta baseada em alimentos saudáveis ​​começa a ganhar relevância para se tornar uma obsessão.

Sintomas de ortorexia

A pessoa que sofre de ortorexia está obcecada em levar a cabo uma dieta perfeita e uma preocupação extrema em mantê-la. Portanto, coma alimentos que proporcionam uma sensação de saúde e bem-estar. Essas pessoas tendem a evitar certos produtos :

• Conservantes e corantes artificiais
• Gorduras, açúcar e sal
• Pesticidas ou alimentos geneticamente modificados.
• Animais ou produtos lácteos.
• Outros ingredientes considerados insalubres.

Alguns dos sintomas mais comuns da ortorexia são:

• Preocupação obsessiva sobre a relação entre a escolha de alimentos e problemas de saúde, como asma, problemas digestivos, ansiedade ou alergias.
• Prevenção crescente de refeições de alergia alimentar sem aconselhamento médico.
• Aumento no consumo de suplementos alimentares e remédios à base de plantas.
• Reduza a quantidade de comida que você considera boa, a ponto de a pessoa ortodoxa comer menos de 10 tipos diferentes de comida.
• Preocupação irracional sobre as formas de preparar a comida, especialmente aquelas que envolvem como lavá-la ou os utensílios para esterilizá-la.

A ortorexia é semelhante à bulimia e anorexia. Uma pessoa com ortorexia pode achar que sua obsessão por comida começa a atrapalhar suas atividades cotidianas . Suas regras rígidas e crenças sobre comida podem levar ao isolamento social, resultando em ansiedade ou ataques de pânico em casos extremos. Alguns dos sintomas da ortorexia emocional são:

• Aumentar o tempo que a pessoa pensa em comida.
• Sinta-se culpado quando se desviar da dieta rigorosa, por mais pequena que seja.
• Planejando as refeições com antecedência.
• Sentimentos de satisfação e estima ao comer o que a pessoa considera saudável.
• Pensamentos críticos para pessoas que não realizam dietas rigorosas.
• Com medo de que, quando comer fora de casa, você não possa continuar com sua dieta saudável.
• Distância de amigos e familiares que não compartilham o mesmo ponto de vista sobre comida.
• Evite a comida preparada por outras pessoas.
• Alterações de humor, ansiedade ou agravamento da depressão.

Consequências da ortorexia

A ortorexia é um distúrbio crônico que pode ir além da escolha de um estilo de vida. A obsessão pode ser aumentada a ponto de afetar as atividades diárias da pessoa, o que pode ter impacto em suas relações sociais e resultar em algo psicologicamente perigoso. É quando adquire a dimensão de um problema alimentar real, como anorexia ou bulimia. A ortorexia pode supor o isolamento da pessoa e uma dificuldade nas relações com seus parentes e amigos.

Além das consequências psicológicas, a ortorexia também pode significar uma restrição das calorias necessárias, uma vez que esse distúrbio significa que não há alimento considerado bom o suficiente para ser consumido. Em casos graves, essa patologia pode levar à desnutrição que causa complicações cardíacas.

Tratamento da ortorexia

Este transtorno obsessivo por comer apenas alimentos saudáveis ​​é difícil de diagnosticar. Muitas vezes as pessoas afetadas são dispensadas do que consideram ser uma dieta saudável. É imperativo que a pessoa que experimenta os sintomas da ortorexia esteja ciente do problema que essa patologia envolve. Só assim você pode solicitar a ajuda de um terapeuta ou outro profissional médico especializado em transtornos alimentares.

Este distúrbio pode ser combatido através de psicoterapia, medicação ou neurofeedback:

Psicoterapia

Terapia comportamental cognitiva é o tipo de tratamento mais utilizado nesses casos. Tente ensinar maneiras diferentes de pensar, comportar-se e reagir a situações que ajudem a pessoa a sentir-se menos ansiosa ou menos amedrontada sem apresentar pensamentos obsessivos ou agir compulsivamente.

Medicação

Os médicos podem recomendar medicamentos que ajudem a tratar a ortorexia. Os mais comuns são ansiolíticos e antidepressivos.

Neurofeedback

É uma técnica projetada para ajudar as pessoas a alterarem suas ondas cerebrais para que elas possam ter um efeito profundo em seu comportamento, humor e raciocínio. Ele fornece informações sobre o tipo de intensidade das ondas cerebrais geradas.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.