Não dormir bem, não descansar adequadamente ou não dormir bem pode afetar muito as crianças mais velhas e mais jovens. No caso deste último, a falta de sono pode levar a distúrbios e conseqüências que afetam as crianças para o seu bom desenvolvimento e crescimento. Se você perceber que seu filho está relutante em ir para a cama e dormir as horas necessárias, leia atentamente o seguinte artigo .com. Nesta ocasião, explicamos como isso afeta a criança a não dormir bem . Melhore o desempenho do seu filho com as seguintes diretrizes para que a falta de sono não faça com que você tenha dias terríveis. Anote!

Você pode também estar interessado em: Como favorecer o equilíbrio emocional na criança hiperativa Passos a seguir: 1

Tal como acontece com as pessoas mais velhas, não dormir bem pode afetar profundamente qualquer criança, especialmente no seu crescimento. Quanto menor, mais necessário é o sonho, de modo que o desenvolvimento de suas habilidades intelectuais e motoras seja ótimo.

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Como a falta de sono afeta você? Mais e mais café, mais e mais alarmes, mais e mais raiva ... Fadiga e exaustão podem levar você a não executar corretamente no trabalho. Bem, isso geralmente acontece com as crianças: dormir pouco pode afetar seu desempenho intelectual . A alteração da memória, problemas de fala, caráter ou baixo desempenho escolar podem ser algumas das conseqüências da criança não dormir bem.

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Por outro lado, a falta de sono das crianças pode afetar diretamente o estado de espírito da criança. Se você perceber que seu filho ou filha está cada vez mais irritado ou irascível, ou que sofre de sentimentos de tristeza e apatia acentuadas, eles podem ser sintomas claros de que ele não está descansando ou dormindo adequadamente.

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Além disso, a falta de sono de uma criança causará grande fadiga e exaustão, tanto física quanto mental. Pense que hoje, o ritmo de vida dos menores é muito alto, pois está intimamente ligado à rotina dos pais. Levantando-se muito cedo, indo à escola, fazendo atividades extracurriculares, jantando e indo dormir tarde ... Tudo isso fará com que você se sinta desanimado e desanimado, e que não sinta vontade de ir à escola ou fazer outras atividades.

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Por outro lado, é importante que a criança durma as horas necessárias e descanse corretamente para evitar uma diminuição no desempenho escolar. Está cientificamente provado que as crianças que não dormem bem podem sofrer de insucesso escolar . Isto é devido à diminuição da atenção, causada por fadiga, bem como falta de humor e concentração ou desmotivação.

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A nível médico, a falta de sono também pode levar a vários problemas. Distúrbios alimentares, dores de cabeça ou tendência a infecções e doenças são algumas das consequências de não dormir bem. Além disso, as crianças podem ver seus reflexos diminuídos, o que pode levar a certos acidentes.

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Para ter certeza de que seu filho está dormindo corretamente, você deve estabelecer algumas rotinas . É importante que as crianças comam e se deitem em um horário estritamente estabelecido. Além disso, você deve controlar a dieta de crianças pequenas e evitar consumir produtos que possam distrair seu sono, como bebidas com cafeína.

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Se você notar que o problema é muito mais perceptível, não hesite em consultar o seu pediatra para saber como você pode resolver a falta de sono para que ele não afete diretamente o seu desenvolvimento.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.