Para além dos problemas desagradáveis ​​e do aparecimento de algumas máscaras indesejadas, a inflamação do abdómen é uma doença generalizada, que afeta principalmente a mulher e por trás disso pode-se esconder vários problemas relacionados com a saúde. Em .com explicamos em detalhes algumas das possíveis causas dessa condição, descubra por que seu abdômen incha.

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De manhã meu abdômen é plano

A maioria das pessoas afetadas pelo desconforto de um abdômen inchado costuma dizer que, ao se levantar de manhã, essa área é plana e leve. Em quase todos os casos, é assim e o abdome está experimentando uma inflamação progressiva à medida que as horas do dia passam.

A verdade é que isso nos leva um pouco mais perto do que realmente se esconde atrás de um abdômen inchado, em muitos dos afetados nada tem a ver com peso, idade ou entrar em forma. Embora também devamos esclarecer que quase sempre o abdômen inchado não é uma doença, mas um sintoma de outro tipo de transtorno .

Por que o abdome incha

Estudos têm demonstrado que quase sempre a distensão abdominal que tanto nos causa está relacionada, na maioria dos casos, com um mau hábito de se alimentar, problemas de intolerância, retenção de líquidos e falhas ou doenças do aparelho digestivo.

Às vezes, a sintomatologia se deve a problemas comuns, como a síndrome do intestino irritável, a oclusão intestinal ou mesmo o mioma do útero. No entanto, nos surpreenderá saber que o maior número de casos se deve a uma dieta inadequada para cada caso específico.

Entre essas causas mais comuns estão, entre outras coisas, comer muito rápido, excesso de fibra em nossa dieta, muitas bebidas carbonatadas ou um cozimento inadequado da comida que vamos comer.

Como aliviar os efeitos de uma barriga inflamada

Obviamente, quando atrás está uma patologia mais séria e a barriga inchada é um sintoma de uma doença, será o especialista apropriado que nos dá as indicações para que possamos eliminar ou aliviar a doença e o desconforto derivado dela.

No caso em que o inchaço abdominal é causado por algumas das razões que já apresentamos, uma série de correções no nosso comportamento diário nos ajudará muito a combater essa sensação de dor, desconforto e peso .

Se nos identificamos com o grupo daqueles que comem muito rapidamente, a chave para a questão é nos tornar conscientes da necessidade de nos alimentarmos devagar e mastigar cada mordida. Assim, evitaremos engolir mais ar da conta e também poderemos esmagar a comida para que nosso sistema digestivo não precise fazer esforços extras e a comida fermenta produzindo gases.

No caso de grandes consumidores de bebidas carbonatadas, não há alternativa senão eliminar as bolhas. Uma importante fonte de gases desaparecerá com este simples gesto e nosso abdômen agradecerá com menos pressão.

As fibras são outra fonte de problemas para a nossa barriga, tanto em excesso como em defeito. Se você toma muita fibra, o processo digestivo envolve a produção de mais gases. Caso você não os tenha em sua dieta, a constipação também será a causa de um abdômen inchado. Veja também quais frutas e vegetais nós comemos, eles também fermentam quando digeridos, alguns mais do que outros, então vamos tomar cuidado para escolher aqueles que se sentem melhor.

Alimentos fritos, refinados, gordurosos ou altamente condimentados também irritam nosso sistema digestivo e isso resulta em um aumento de gases. Tente uma dieta saudável e isso fará com que seu abdômen fique mais relaxado.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.