Aprender o uso adequado de técnicas como a reflexologia pode ajudar a aliviar os sintomas da artrite . A reflexologia é uma forma de trabalho corporal que usa pontos de pressão nos pés para estimular os nervos e aliviar a tensão no corpo. Há certos pontos nos pés que podem ser usados ​​para ajudar a aliviar a dor associada à artrite. Você deve trabalhar as áreas dos pés que estão associadas às áreas afetadas em seu corpo, e desta forma você pode aplicar a pressão necessária. Mesmo assim, você deve continuar com o atendimento médico que está recebendo.

Você vai precisar de:

• Mesa de reflexologia
• Óleo ou loção
• Toalha
• Camilla
• Travesseiro

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Siga um gráfico de exercícios de reflexologia . Encontre as áreas do pé que estão associadas com as áreas afetadas do seu corpo, onde você tem a dor da artrite.

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Encontre um lugar confortável para se sentar onde seu pé é suportado. Você pode usar um banquinho com um travesseiro para facilitar a aproximação do pé com as mãos. Coloque uma toalha na calçada para mantê-la limpa.

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Coloque uma pequena quantidade de óleo ou loção na mão e esfregue o pé. Certifique-se de que o creme é absorvido antes de tentar usar a pressão.

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Localize os pontos do joelho, quadril e ombro no pé. Seguindo a tabela dos pés, use o polegar para iniciar a aplicação de pressão em cada ponto em um movimento ascendente.

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Repita a pressão em cada ponto reflexo. Use o lado ou a parte superior do polegar para esfregar a área em um movimento uniforme.

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Use técnicas de pressão para aplicar uma ação de massagem no pé inteiro para promover o relaxamento. Certifique-se de usar apenas uma pressão confortável.

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Use a toalha para remover qualquer loção que não foi absorvida. Repita cada passo com o outro pé.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.

Dicas

• Faça pressão suficiente para estimular o ponto reflexo, mas não use pressão excessiva que cause desconforto ou dor.
• Aplique a loção em um movimento circular ao longo dos pés para estimular as terminações nervosas.
• Comece com o pé direito e depois o esquerdo.
• Faça uma sessão de reflexologia profissional para ajudá-lo a aprender os pontos exatos para trabalhar.
• Tenha cuidado com qualquer dor ou desconforto que você possa sentir durante a reunião, e não se esqueça de verificar com seu médico se tiver algum problema após a sessão.